夏のお見合いは、暑さによる汗や身だしなみの乱れが目立ちやすく、第一印象に大きく影響します。
「写真と実物の印象が違う」「清潔感が足りない」といった理由でお断りされるケースも少なくありません。
この記事では、夏のお見合いを成功させるための 清潔感の出し方・クールビズの服装選び・肌や手元のケア・爽やかに見える態度や会話術 を、カウンセラー目線でわかりやすく解説します。
男女別のポイントも紹介していますので、これから夏のお見合いに臨む方はぜひ参考にしてください。
夏のお見合いは“第一印象”がすべて
お見合いで断られる理由の1位は「写真と実物のイメージが違う」
夏はお見合い件数が増える一方で、「第一印象のミスマッチ」によるお断りも多くなります。
実際、ゴールデンウイーク期間中に48件のお見合いが行われ、23件が仮交際に進みましたが、カウンセラーとしては「もっと成立しても良かった」と感じる場面もありました。
カウンセラー同士でお断り理由を共有すると、最も多いのが “プロフィールの印象と実際の人物像が違った” という声です。
これは夏のお見合いで特に起こりやすい「第一印象のギャップ」が原因です。
お見合いで断られる主な理由は「価値観のズレ」と「フィーリング不一致」
お断り理由は大きく2つに分類されます。
価値観が合わない
家庭環境・仕事観・趣味・金銭感覚・生活習慣・結婚観など、根本的な考え方が違いすぎる場合に起こります。
フィーリングが合わない
特に多いのが 「イメージと違う」 という理由です。
写真やプロフィールで抱いた印象と実際の雰囲気が異なると、相手は一気に気持ちが冷めてしまいます。
第一印象は数秒で決まり、その後の会話や態度にも影響します。
つまり、第一印象の失敗＝仮交際成立の大幅ダウン につながるのです。
なお、第一印象を左右する要素のひとつが「会話」です。
お見合いで何を話すべきか迷う方は、相手に好印象を与えるコツをまとめた『相手に好印象を与える話し方と話題の作り方』 も参考になります。
カウンセラーとしては普段から会員様の様子を観察し、良い点・改善点を把握したうえでアドバイスしていますが、第一印象のズレは本人が気づきにくい部分でもあります。
「会ってみたらイメージと違った」よくある失敗例
実際のお断り理由には、次のような声が寄せられています。
- 写真では爽やかだったのに、実際は清潔感がなかった
- プロフィール写真と本人が違いすぎて冷めた
- 優しそうに見えたが、会うと冷たい態度だった
- 社交的と書いてあったのに、自慢話ばかり
- 優しいが自己主張がなく頼りなく感じた
- 実際のキャラクターが想像と違い戸惑った
- 言葉遣いが雑で印象が悪かった
- マナーが悪く態度が気になった
- 話し方や仕草の癖が気になった
これらはすべて 第一印象を損ねる典型例 です。
短時間勝負のお見合いでは、最初の印象がそのまま結果に直結します。
第一印象を良くするために必要なこと
第一印象を改善するには、
- 写真と実物のギャップをなくす
- 清潔感のある身だしなみ
- 丁寧な言葉遣いと落ち着いた態度
- プロフィール内容と行動の一致
といった基本が欠かせません。
お見合いの第一印象を劇的に良くする3つの基本ポイント
お見合いの成功率を大きく左右するのが「第一印象」です。
ここでは、誰でもすぐに実践できる 3つの基本ポイント を解説します。
1．お見合い写真とプロフィールは“最新＆等身大”に更新する
写真と実物のギャップは最大のNG
古い写真や加工しすぎた写真は、実際に会ったときにギャップを生み、マイナス評価につながります。
最新の写真に更新するメリット
- 実物とのギャップがなくなる
- 相手に安心感を与えられる
- 自然体の魅力が伝わる
プロフィール文も同様に、現在の仕事・趣味・価値観を反映させることで、相手があなたをイメージしやすくなります。
プロフィール作成に不安がある方は『婚活プロフィールの書き方｜共感される自己PR術』が役立ちます。
2．服装・髪型・清潔感など“身だしなみ”を整える
第一印象の7割は見た目で決まる
特に夏は汗や湿気で身だしなみが崩れやすいため、清潔感の維持が重要です。
身だしなみで意識すべきポイント
- シワのない服、清潔な靴
- 整った髪型
- 爪・手元・肌のケア
- 香水のつけすぎに注意
男女共通で「清潔感」が最も重視されます。
3．会話力と態度で“安心感”と“誠実さ”を伝える
会話は「相手に興味を持つ姿勢」が大切
- 話を遮らない
- 適度な相づち
- 否定から入らない
- 自慢話やネガティブ発言を控える
態度や所作も印象を左右する
- 姿勢を正す
- 目を見て話す
- 店員さんへの態度も見られている
誠実で丁寧な態度は、相手に安心感を与えます。
第一印象が良くなると“フィーリング”も合いやすくなる
3つのポイントを意識するだけで、
- ギャップがなくなる
- 清潔感が伝わる
- 会話がスムーズになる
- 安心感を与えられる
といった効果が生まれ、結果として 価値観やフィーリングも合いやすくなります。
クールビズでお見合いを成功させる服装術
夏のお見合いは、気温の高さだけでなく“清潔感の維持”が大きな課題になります。
クールビズ期間（5月〜9月）はノージャケット・ノーネクタイが基本ですが、ただ涼しい格好をすれば良いわけではありません。
軽装でも上品さと清潔感を両立させることがポイントです。
具体的な着こなし例は、『お見合いのクールビズはこれが正解｜婚活男性の夏服と清潔感ガイド』で詳しく紹介しています。
【女性編】夏のお見合いは「清潔感×上品さ」で魅力を引き出す
女性は夏になると半袖や薄手の服が増えますが、お見合い場所のホテルラウンジや喫茶店は冷房が強く、体が冷えてしまうこともあります。快適に過ごしつつ、上品さを保つ工夫が必要です。
1．冷房対策に薄手のカーディガンを持参
エアコンの吹き出し口の真下に案内されることもあり、思った以上に寒い場合があります。
薄手のカーディガンやストール を一枚持っておくと安心です。
2．過度な露出は避ける
タンクトップや胸元が大きく開いた服は、お見合いには不向きです。
- 「軽そうに見える」
- 「下品な印象を与える」
- 「男性が勘違いする可能性がある」
など、誤解を招くリスクがあります。
上品で控えめな露出 を意識しましょう。
3．女性らしさと清潔感を意識したコーディネート
夏のお見合いで好印象を与えるポイントは以下の通りです。
- 清潔感のある淡い色（白・ベージュ・ライトブルーなど）
- シワのない素材
- 体型に合ったサイズ感
- ナチュラルで上品なアクセサリー
「清楚」「優しげ」「話しかけやすい」印象を作ることが、夏のお見合いでは特に重要です。
【男性編】クールビズは“清潔感の差”がはっきり出る季節
男性のクールビズは、ノージャケット・ノーネクタイが基本。しかし、軽装だからこそ 細部の清潔感が目立ちやすい ため、注意が必要です。
1．ワイシャツとスラックスは必ずアイロン
シワのあるシャツは一気にだらしなく見えます。
- 襟元
- 袖口
- 前立て
など、目につきやすい部分は特に丁寧に整えましょう。
2．最大の敵は「脇汗」
夏のお見合いで最も気をつけたいのが 脇汗問題 です。
- 汗が目立たない色柄のシャツを選ぶ
- 吸水・速乾インナーを必ず着る
- お見合い前に早めに到着し、冷房で汗を引かせる
これだけで印象が大きく変わります。
※脇汗対策は女性にも共通するポイントです。
3．爽やかに見える色柄を選ぶ
白シャツは定番ですが、汗が目立つ場合があります。
淡いブルーやストライプなど、清潔感と爽やかさを両立できる色柄 もおすすめです。
男性のクールビズ成功ポイント
- シワのない服装で清潔感を出す
- インナーで汗対策を徹底
- 爽やかで汗が目立たない色柄を選ぶ
- 早めに到着して汗を落ち着かせる
クールビズでも“きちんと感”を忘れないことが成功のカギ
夏のお見合いは、暑さとの戦いでもあります。しかし、「涼しさ」＋「清潔感」＋「上品さ」 を意識するだけで、第一印象は格段に良くなります。
男女ともに、
- シワ
- 汗
- 露出
- 色選び
- 冷房対策
といった細かなポイントを押さえることで、相手に「この人ともっと話したい」と思ってもらえるはずです。
夏のお見合いは“男性のボディケア”が成功のカギ
夏はクールビズで肌の露出が増える季節。ワイシャツの袖まくりや半袖シャツが定番になるため、男性もボディケアを怠ると清潔感に大きな差が出ます。
お見合いでは「細かい部分の清潔感」が女性からしっかりチェックされるため、今や男性のボディケアは必須と言える時代です。
清潔感を底上げしたい方は、『婚活で好印象を与える清潔感の作り方』 も参考になります。
肌の露出が増える夏は“乾燥”が意外と目立つ
「夏は汗をかくから保湿はいらない」と思っていませんか？
実は、冷房や紫外線の影響で 男性の肌は夏でも乾燥しやすい のが現実です。
特に目立つのが 肘（ひじ）。
乾燥して白くなっていたり、ゴワついていると年齢を感じさせてしまいます。
夏でも保湿が必要な理由
- 冷房で肌が乾燥しやすい
- 紫外線で肌がダメージを受ける
- 半袖で露出が増えるため“見られる部分”が増える
クリームを少量塗るだけで印象は大きく変わります。
女性も同じですが、男性は特にケア不足が目立ちやすいので要注意です。
ムダ毛処理は“やる・やらない”よりも清潔感が重要
「ムダ毛を全部処理しなきゃいけないの？」と心配する男性もいますが、必ずしも脱毛が必要というわけではありません。
ただし、最近の10代・20代男性は腕毛やすね毛を脱毛するのが一般的になってきています。
時代の変化もあり、ムダ毛＝不潔という印象を持つ女性も増えている のが現実です。
婚活男性が意識すべきムダ毛ケア
- 伸びすぎた毛は整える
- 清潔感を損なう部分だけ軽く処理する
- 肌荒れしない範囲でケアする
「全部ツルツルにする必要はないけれど、最低限のケアはしてほしい」というのが女性の本音です。
今は“メンズ美容”が当たり前の時代
最近はメンズエステや家庭用脱毛器を使う男性も増えています。
筆者の息子たちも自分でムダ毛ケアをしているほど、若い世代では一般的な習慣になっています。
昭和世代には少し驚く文化かもしれませんが、「清潔感を保つためのケア」＝男性の身だしなみの一部として定着しつつあります。
夏のお見合いは“肌・ムダ毛・保湿”の3点ケアで清潔感アップ
夏のお見合いで女性が見ているのは、服装だけではありません。
- 肌の乾燥
- 肘のゴワつき
- ムダ毛の放置
- 清潔感の有無
こうした細部が、あなたの印象を大きく左右します。
クールビズの季節こそ、男性のボディケアが婚活成功の決め手。
今日からできる簡単なケアで、爽やかで魅力的な印象を手に入れましょう。
マスクなしのお見合いでも“相手の目を惹く”清潔感アップ術
2026年現在、日常生活やお見合いの場でマスク着用は個人の判断に委ねられています。
しかし、マスクが外れたことで 顔全体の印象・清潔感・細部のケア がより重要視されるようになりました。
特に夏のお見合いは、汗や皮脂で身だしなみが崩れやすく、第一印象に影響が出やすい季節です。
ここでは、男女別に「マスクなし時代のお見合いで好印象を与えるポイント」を解説します。
マスクが外れた今こそ“肌の清潔感”が第一印象を左右する
夏は汗や皮脂が増え、肌トラブルが起きやすい季節です。
- 赤み
- ベタつき
- 髭剃り跡の濃さ
- 乾燥によるカサつき
こうした細部は、マスクが外れた今だからこそ相手に見られやすくなっています。
お見合い前にできる簡単ケア
- 顔の汗を軽く拭く
- テカリを抑える（男性もあぶらとり紙OK）
- 髭剃り跡を整える
- 唇の乾燥を防ぐ（リップクリームは男女ともに必須）
女性はもちろん、男性もトイレで軽く身だしなみを整えるだけで印象が大きく変わります。
表情の印象を高めたい方には、『お見合いの第一印象を良くする！笑顔で掴む婚活成功の鍵』 がおすすめです。
女性は男性の“細部の清潔感”をよく見ている
マスクが外れたことで、女性が男性を見るポイントはより明確になりました。
特に注目されるのは次の3つです。
1．目元の印象（視線・まばたき・表情）
目は感情が伝わりやすい部分。
- 優しい視線
- しっかり相手を見る姿勢
- 目元の表情の柔らかさ
これらが「話しやすい」「誠実そう」という印象につながります。
2．歯の白さ・口元の清潔感
歯は清潔感の象徴です。
- 黄ばみ
- 歯石
- 口臭
これらは一気に印象を下げてしまいます。
ホワイトニングまでは不要ですが、定期的な歯科検診と丁寧な歯磨きは必須です。
3．手・指先のケア
手は意外と見られるパーツ。
- 爪が伸びている
- ささくれ
- 手荒れ
これらは「生活が雑」「清潔感がない」と判断されやすい部分です。
女性が男性に求める清潔感ポイント
- 優しい目元・自然な視線
- 白くて清潔な歯
- 整えられた爪・手元のケア
男性も女性の“細部のこだわり”に気づくと好印象
女性は男性よりも細部のオシャレや身だしなみに気を配っています。
そのため、男性が気づいて褒めてくれると、とても喜ばれます。
男性が注目すべき女性のポイント
- 髪型（巻き方・カラー・整え方）
- アクセサリー（ピアス・ネックレス）
- バッグや靴のデザイン
- ネイルの色や雰囲気
これらは女性の個性やセンスが表れる部分で、会話のきっかけにもなります。
褒めるときの注意点
- 本当に思ったことだけを伝える
- 外見だけでなく“選んだ理由”に触れると好印象
- 過度な褒めすぎは逆効果
例）
「そのネイル、季節感があって素敵ですね」
「バッグの色が今日の服装と合っていておしゃれですね」
マスクなし時代は“細部の清潔感”が婚活成功の決め手
コロナ禍以降のお見合いでは、マスクが外れたことで 顔・歯・手元・肌の状態など、細部の清潔感がより重要 になりました。
- 肌のケア
- 口元の清潔感
- 手や爪の手入れ
- 視線や表情の柔らかさ
- 相手の細部に気づく観察力
これらを意識するだけで、第一印象は大きく変わります。
夏のお見合いは“清潔感の徹底”が成功の決め手
2026年現在、マスク着用は個人の判断に委ねられていますが、夏のお見合いでは 汗・皮脂・蒸れによる不快感や清潔感の低下 が起こりやすいため、マスクを使う場合も使わない場合も「清潔感の維持」が非常に重要です。
特に暑い季節は、顔まわりの印象が崩れやすく、第一印象に大きく影響します。
ここでは、夏のお見合いで“清潔感を最大化するためのポイント”を解説します。
マスクを使う場合は“新品・清潔”が絶対条件
マスク着用が必須ではなくなった今でも、
- 花粉症
- 風邪予防
- メイク崩れ対策
- エチケットとしての着用
など、状況に応じてマスクを使う方は一定数います。
しかし、使い古しのマスクは清潔感を大きく損なうNGアイテムです。
実際にあった女性からの厳しい声
「プリーツが潰れて毛羽立ったマスクをしていて、何日使っているのかと思ったら一気に冷めた」
マスクは顔の中心にあるため、清潔感の差が一目でわかります。
使用する場合は、必ず 新品・シワなし・清潔なもの を選びましょう。
汗対策は“顔まわりの印象”を左右する
夏のお見合いで最も気をつけたいのが 汗による不快感と見た目の崩れ です。
- 顔のテカリ
- 皮脂によるベタつき
- 髭剃り跡が汗で目立つ
- メイク崩れ
これらは男女共通で印象を下げる原因になります。
お見合い前にできる汗対策
- ハンカチで軽く汗を押さえる
- あぶらとり紙でテカリを抑える
- マスクを使う場合は新しいものに交換
- 首元や手元もサッと整える
たった数十秒のケアで、印象は大きく変わります。
服装・小物も“爽やかさ”を意識する
夏はどうしても暑苦しく見えやすい季節。
だからこそ、服装や持ち物の清潔感がより重要になります。
男性のNGファッションを知りたい方は、『婚活服装男性編｜お見合い・仮交際デートNGファッションと改善策』をご覧ください。
清潔感を高めるポイント
- ワイシャツはシワなし・黄ばみなし
- スラックスはアイロンで折り目をキープ
- バッグや靴も汚れを落としておく
- ハンカチは清潔なものを持参
「爽やかさ」「きちんと感」を意識するだけで、相手に与える印象は格段にアップします。
夏のお見合いは“顔まわり＋服装”の清潔感が勝負
お見合いでは、マスクの有無に関わらず 顔まわりの清潔感・汗対策・服装の爽やかさ が第一印象を大きく左右します。
- 汗を拭く
- テカリを抑える
- マスクを使うなら新品
- 服装はシワなし・清潔
- 全体的に爽やかで涼しげな印象を意識
この5つを押さえるだけで、夏のお見合いの成功率は確実に上がります。
夏のお見合いは“爽やかさ”で印象が決まる
婚活では、男女ともに「爽やかさ」と「清潔感」が第一印象を大きく左右します。
特に夏のお見合いは、暑さによる汗や服装の乱れが目立ちやすいため、涼しげで好印象を与える工夫が欠かせません。
女性は「清楚」「可憐」「品の良さ」を意識したいところですが、難しく考える必要はありません。
まずは “愛想良く、話しやすい雰囲気” を心がけるだけで、相手に安心感を与えられます。
夏のお見合いは“清潔感のある服装”が最重要
暑い季節は、汗染み・シワ・色あせなどが目立ちやすく、清潔感を損なう原因になります。
お見合いでは、以下のポイントを押さえることで爽やかな印象をキープできます。
清潔感を高める服装のポイント
- 汗染み・シワ・色あせを避ける →アイロンがけや素材選びで対策
- 涼しげで爽やかな素材・色を選ぶ →白・ベージュ・ライトブルーなどが好印象
- 体型や季節に合ったサイズ・デザインを選ぶ →無理のないシルエットが上品さを演出
夏はどうしても暑苦しく見えがちですが、素材や色を工夫するだけで印象は大きく変わります。
“爽やかさ”は表情や態度にも表れる
服装だけでなく、表情や立ち居振る舞いも爽やかさを左右します。
- 柔らかい笑顔
- 相手の話を聞く姿勢
- 適度なリアクション
- 姿勢を正す
これらは男女共通で、相手に「話しやすい」「感じが良い」と思ってもらえる大切な要素です。
身だしなみ全体を見直したい方は、『お見合いで成功する身だしなみ完全ガイド』 が参考になります。
夏のお見合いを楽しむ気持ちが“魅力”になる
婚活は緊張する場面も多いですが、楽しむ気持ちがある人は自然と表情が明るくなり、相手にも好印象を与えます。
「笑っていれば福は来る」という言葉の通り、前向きな気持ちでお見合いに臨むことが、良いご縁を引き寄せる大きな力になります。
爽やかさ×清潔感＝夏のお見合い成功の方程式
夏のお見合いで大切なのは、 “爽やかさ”と“清潔感”をいかにキープできるか。
- 汗染み・シワを防ぐ
- 涼しげな色や素材を選ぶ
- 表情や態度で爽やかさを演出
- 愛想良く、話しやすい雰囲気を作る
この4つを意識するだけで、夏のお見合いの成功率は確実に上がります。
まとめ｜夏のお見合い成功は“第一印象×清潔感×爽やかさ”で決まる
夏のお見合いは、気温の高さや汗による身だしなみの乱れが起こりやすく、第一印象に大きく影響します。
そのため、写真と実物のギャップをなくす準備、清潔感のある服装、丁寧な態度、細部のケアが、どの章でも共通して重要なポイントとして浮かび上がりました。
特に夏は、
- 汗・皮脂による見た目の崩れ
- 服のシワ・汗染み
- 肌や手元の乾燥
- 髭剃り跡や口元の清潔感
- 爽やかさを損なう色・素材選び
- といった“季節特有の弱点”が印象を左右します。
男女ともに、 「清潔感」「爽やかさ」「自然体の魅力」 を意識するだけで、相手に与える印象は大きく変わり、フィーリングも合いやすくなります。
さらに、
- 最新のプロフィールと写真
- 丁寧な言葉遣い
- 相手への興味を示す姿勢
- 細部に気づく観察力
- 愛想の良さと柔らかい表情
といった基本を押さえることで、お見合いの成功率は確実に上がります。
夏は出会いのチャンスが増える季節。
爽やかで清潔感のある装いと、前向きな気持ちで臨むことで、素敵なご縁を引き寄せられるはずです。
夏のお見合いは、ちょっとした工夫で印象が大きく変わります。
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埼玉県さいたま市の結婚相談所KMA・株式会社KMA婚活カウンセラー 清水小百里
メッセージ
埼玉県さいたま市に根差した結婚相談所・婚活サポートを提供する株式会社KMAの取締役であり、JLCA認定婚活カウンセラーの清水小百里は、1971年生まれの地元出身者として、地域社会に貢献しています。結婚を真剣に考える男女に対し、婚活を通じて幸せな結婚生活を実現するためのサポートを行っており、その専門知識と経験は、多くの成婚エピソードに反映されています。
また、「結婚したければ選ばれる男になりなさい」という婚活本の著者でもあり、ダイバーシティ研修認定講師としても活動しており、多様な価値観を尊重する社会の実現に貢献しています。KMAの理念に基づき、すべての方が自分の魅力に気づき、自信を持って幸せになれるよう、縁の下の力持ちとして支援を続けています。
資格
- 「内閣総理大臣認証NPOコミュニケーション能力開発機構」認定『心理カウンセリング1級』『コーチング1級』資格
- 「一般社団法人 日本仲人婚活支援協会」仲人婚活エキスパート資格
- 「一般社団法人 日本LGBTサポート協会」ダイバーシティ研修認定講師資格
- 「特定非営利活動法人日本ライフデザインカウンセラー協会（JLCA）」結婚相談所マル適マークCMS 取得
- 「JLCA認定婚活カウンセラー」 取得
- 埼玉中小企業家同友会主催 経営指針づくりセミナー修了
所属連盟・協会
- 株式会社IBJ
- 株式会社BIU
- 日本仲人連盟（NNR）
- 一般社団法人 日本仲人婚活支援協会
- 一般社団法人 結婚相談業サポート協会（MCSA)
- 特定非営利活動法人 日本ライフデザインカウンセラー協会（JLCA)
- SAITAMA出会いサポートセンター運営協議会
- 一般社団法人日本LGBTサポート協会
出版・著書情報
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