こんにちは。埼玉県さいたま市浦和の結婚相談所KMAで会員様の活動をサポートしている、認定婚活カウンセラーの清水小百里です。
お見合いは、初めて会う相手との大切な出会いの場。
その第一印象を大きく左右するのが「身だしなみ」です。
身だしなみとは、服装や髪型などの外見だけでなく、言葉づかいや気遣いといった内面も含めた“総合的な印象”のこと。
外見・内面の両方が整っていると、お相手に好印象を与えられるだけでなく、自信を持って会話ができます。
逆に、身だしなみが整っていないと、どれだけ素敵な相手と出会っても交際に進みにくくなってしまいます。
さらに、お見合いの成功率を高めるためには、自分に合った結婚相談所を選ぶことも重要なポイントです。
サポートの質は相談所によって大きく異なるため、身だしなみと同じくらい“相談所選び”も結果を左右します。
このブログでは、
- 男性・女性別のお見合い身だしなみポイント
- 仲人型結婚相談所のサポートの違い
- KMAの婚活サポートの特徴
をわかりやすく紹介します。
なお、お見合い当日までに整えておきたい準備については「お見合い前に準備しておくべきこと：成功を引き寄せるチェックリスト」も参考になります。
ぜひ、お見合い成功の参考にしてください。
婚活で第一印象を高める身だしなみ術｜外見と内面を整えるポイント
婚活では「タイミング」がとても大切です。せっかく良い出会いが訪れても、準備ができていなければチャンスを逃してしまいます。
そのため、いつ出会いが訪れても良いように、日頃から身だしなみを整えておくことが婚活成功の大きな鍵になります。
身だしなみには 外見の整え方 と 内面の整え方 の2つがあります。ここでは、それぞれのポイントをわかりやすく解説します。
外見の身だしなみ｜婚活で好印象を与える清潔感の作り方
外見の身だしなみとは、相手に不快感を与えないための基本的なマナーです。
- 髪を整える（カット・スタイリング）
- 髭や眉を手入れする
- 爪を清潔に保つ
- 服にシワがないようアイロンをかける
- 靴やバッグをきちんと手入れする
高価なブランド品を揃える必要はありません。
1,000円のシャツでも、アイロンがかかっているだけで印象は大きく変わります。
清潔感のある外見は、丁寧な生活や誠実さを感じさせ、結果的にコミュニケーションのしやすさにもつながります。
内面の身だしなみ｜言葉づかい・気遣い・情報感度が魅力をつくる
内面の身だしなみとは、相手への敬意が伝わる言動のことです。
- 丁寧な言葉づかい
- 落ち着いた立ち振る舞い
- 相手を思いやる気遣い
- 会話につながる情報収集
日頃からニュースや周囲の出来事に関心を持ち、話題の引き出しを増やしておくと、お見合いの会話が自然と広がります。
こうした内面の整え方は、婚活だけでなく、仕事や日常生活でも役立つスキルです。
プラス思考が婚活を前向きに進める
外見・内面の身だしなみに加えて、婚活で特に大切なのが 前向きな考え方 です。
- 物事をポジティブに捉える
- 相手の良いところを見つける
- 自分の成長を楽しむ
こうした姿勢が身につくと、お見合いやデートで会話に困ることが減り、相手からも「一緒にいて心地よい人」と思ってもらいやすくなります。
KMAでは、会員様一人ひとりの過去のお見合いや交際の事例をもとに、より具体的な改善アドバイスを行っています。
婚活中かどうかに関わらず、街で「素敵だな」と感じる人は、外見も内面も整っているものです。日頃から意識していくことで、自然と魅力が磨かれていきます。
お見合いで好印象をつくる男性の身だしなみチェックリスト
お見合いで交際に進むためには、まず「また会いたい」と思ってもらえる第一印象が欠かせません。
男性は冬はスーツ、夏はクールビズが基本ですが、服装だけでなく細かな身だしなみも結果を左右します。
ここでは、お見合い前に必ず確認してほしいポイントをまとめました。
服装選びのNG例や改善ポイントを詳しく知りたい方は、「婚活服装男性編｜お見合い・仮交際デートNGファッションと改善策」も参考になります。
ジャケットは“ジャストサイズ”が鉄則｜ぶかぶか・パツパツは印象ダウン
サイズの合わないジャケットは、女性から「だらしない」「センスがない」と見られがちです。
- 大きすぎるジャケット → 古い印象・貧相に見える
- 細すぎるジャケット → お腹が強調されて不自然
最近はネット通販でも手頃でおしゃれなジャケットが豊富です。
体型に合ったジャストフィットの一着 を選ぶだけで、清潔感と大人の余裕がぐっと高まります。
荷物は最小限に｜パンパンのポケットは絶対NG
お見合いでは、できるだけ荷物を少なくしてスマートに見せることが大切です。
ビジネスバッグは堅苦しい印象になりやすいため、避けた方が無難です。
さらに、
- 胸ポケットが膨らんでいる
- お尻のポケットにパンパンの財布を入れている
といった状態は見た目が悪く、女性からは「雑」「お金を大切にしていない」という印象を持たれてしまいます。
財布は薄型のものを選ぶなど、スッキリ見える工夫を心がけましょう。
また、お見合いのお茶代の支払いは、現金よりもキャッシュレス（クレジットカード・電子マネー・QRコード決済）の方がスムーズで、スマートな印象を与えます。
お茶代の相場や支払いマナーについては、「お見合いで割り勘はNG？結婚相談所仲人が教えるお茶代の相場とマナー」で詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてください。
靴下は黒・紺が基本｜白や派手柄はお見合いでは避ける
靴下は意外と見られています。
お見合いでは 黒か紺の無地 が最も無難で好印象。
- 白いソックス
- 派手な色や柄物（チェック・水玉・キャラクターなど）
これらはカジュアルすぎるため、プライベートで楽しむのがおすすめです。
寝癖・無精ヒゲ・鼻毛は即アウト｜爽やかさが最大の武器
寝癖は「可愛い」で済むのは学生まで。
大人の男性は、清潔感のある髪型が必須です。特に夏は短髪が爽やかで好印象。
さらに、
- 無精ヒゲ
- 伸びた鼻毛
- 手入れされていない爪
これらは女性が一瞬で「ナシ」と判断するポイントです。
爪は短く清潔に。ただし、男性のネイルアートは好まれないため控えましょう。
体臭・口臭ケアは必須｜挨拶の瞬間に印象が決まる
お断り理由の上位に必ず入るのが 体臭・口臭 です。
女性は挨拶の瞬間に無意識で全身をチェックしています。
- 歯磨き・舌ケア
- デオドラントの使用
- 清潔なシャツ
- 汗対策
こうした基本を徹底するだけで、「清潔で爽やか」という好印象につながります。
清潔感のあるシャツとネクタイは、お見合いの第一印象を大きく左右します。
お見合いで好印象をつくる女性の身だしなみポイント
女性は普段から身だしなみに気を配っている方が多いものの、実はお見合いの場では「少しの油断」が第一印象を左右します。
ホテルラウンジでの格式あるお見合いにもかかわらず、Gパンやカジュアルすぎるサンダルで来てしまうと、どうしてもマイナス評価につながります。
具体的なコーデ例を知りたい方は 「【年代・体型・場所別】お見合いの服装女性ガイド｜好印象を与えるコーデ術 が参考になりますし、男性が実際に“嫌だと感じた服装”を知りたい場合は 「女性のお見合い服装ってどんな時嫌だと感じた？男性会員の告白」 も役立ちます。
交際に進んでからのデートではパンツスタイルも問題ありませんが、お見合いは“きちんと感”のあるワンピースやスカートが基本。
男性もスーツやクールビズで来るため、相手に失礼のない、常識的で上品な服装を心がけましょう。
髪型は清潔感が命｜ボサボサ髪・プリン髪は印象ダウン
女性の髪は、男性が最初に目にするポイントのひとつです。
ボサボサのままでは「だらしない」「疲れているのかな？」と誤解されてしまいます。
- 洗髪後はドライヤーで丁寧に乾かす
- 毛先を整えてツヤを出す
- カラーの根元が伸びている“プリン髪”は美容院で自然に調整
特にプリン髪は清潔感を損なうため、境目が目立つ前にメンテナンスしておきましょう。
メイクは“優しさ”がキーワード｜香りのつけすぎにも注意
お見合いメイクは、気合いを入れすぎる必要はありません。
ナチュラルで柔らかい印象のメイク が男性から最も好まれます。
また、女性でも体臭・口臭は要注意。
実際に「香りが強すぎて無理だった」という理由でお断りされるケースもあります。
- デオドラント
- フレグランス
- 柔軟剤
- 整髪料
これらを重ねすぎると、香りが混ざって強烈になりがちです。
デパートの化粧品売り場の匂いが苦手な男性は意外と多いので、香りは控えめに。
荷物はコンパクトに｜大きなバッグは“ガサツ”に見えることも
お見合いでは、荷物はできるだけ少なくまとめるのがポイントです。
大きなバッグの中をガサゴソ探す姿は、男性から「雑な人なのかな？」と誤解されることがあります。
- 小さめのバッグ
- 必要最低限の持ち物
- バッグの中を整理しておく
これだけで、上品でスマートな印象になります。
清潔感と品のある身だしなみは、女性の魅力を最大限に引き出します。
週末のお見合いに向けて、ぜひ今日から見直してみてください。
お見合いの身だしなみはネット情報だけでは足りない理由
ネット検索をすれば「お見合いの身だしなみ」についての一般的な情報はたくさん出てきます。
もちろん基本を知るには役立ちますが、それだけではお見合いの成功率は大きく上がりません。
なぜなら、お見合いで大切なのは 外見の整え方だけではなく、相手とのコミュニケーションや相性をどう育てるか という“実践力”だからです。
ネット情報では身につかない「実践的な婚活力」
結婚相談所KMAでは、会員様一人ひとりに合わせた 個別サポート を重視しています。
- 過去のお見合いの振り返り
- 交際中の悩みの整理
- 会話のクセや改善ポイント
- 相手に伝わるコミュニケーション方法
こうした内容は、ネット記事を読むだけでは身につきません。
実際の事例をもとに、カウンセラーがマンツーマンでアドバイスすることで、初めて“自分の婚活に落とし込める”ようになります。
イベントや交流会で「リアルな学び」が得られる
文字だけではコミュニケーション力は鍛えられません。
そこでKMAでは、会員様同士のパーティーなど、実際に人と関わる場も積極的に開催しています。
- お見合いの雰囲気を体験できる
- 会話の練習ができる
- 異性との距離感をつかめる
スタッフも常にサポートしていますので、初めての方でも安心して参加できます。
結婚相談所KMAは、身だしなみのアドバイスだけでなく、お見合い成功に必要なすべてのサポート を提供しています。
お見合いに興味がある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。
仲人型結婚相談所のサポート差を見極める方法
「仲人型結婚相談所」と聞くと、どこも同じように手厚いサポートが受けられると思いがちですが、実際には相談所によってサポートの質は大きく異なります。
信頼できる相談所を見極めるポイントについては、「結婚相談所の選び方完全ガイド｜信頼できる婚活カウンセラーを見極める7つのポイント」 でも詳しく解説しています。
ここでは、実際にあった相談者の声をもとに、サポート不足の相談所の実態と、KMAのサポートが選ばれる理由を紹介します。
サポート不足の相談所にありがちな問題点
1．連絡業務だけで終わってしまうケース
無料相談に来られた男性の一人は、2年間活動していたものの、
- お見合い日程の連絡
- 「頑張ってね」という励まし
この2つしか担当者とのやり取りがなかったそうです。
お見合いや交際の進め方についての具体的なアドバイスは一切なし。
これでは、婚活が停滞してしまうのも当然です。
2．相談したくても「忙しい」と断られるケース
別の男性は、1年間活動したものの、相談を申し込むたびに
- 「忙しいから」
- 「また今度ね」
と断られ続け、不信感から退会したとのこと。
仲人型を名乗っていても、実際にはサポートがほとんど機能していない相談所も存在します。
3．カウンセラーの知識不足によるサポートの質低下
- 婚活ノウハウが少ない
- コミュニケーション指導ができない
- 会員の悩みに寄り添えない
こうした状況では、会員様は不安を抱えたまま孤独に活動することになり、婚活が長期化してしまいます。
KMAの婚活サポートが選ばれる理由
カウンセラーが寄り添いながら婚活の悩みをサポート。
マンツーマンで学べる「転ばぬ先の杖」セミナー
無料相談に来られた方に「転ばぬ先の杖」の説明をすると、
「こういうサポートが欲しかった」とよく言われます。
このセミナーでは、婚活の基礎から成婚までを体系的に学べます。
セミナー内容の一例
- Step1：会員心得
- Step2：お見合いの申し込み方・承諾の仕方
- Step3：お見合いの注意点
- Step4：過去のお見合いの振り返り
- Step5：2回目以降のデートの進め方
- Step6〜8：成婚・プロポーズ・親御様への挨拶
カウンセラーが一対一で行うため、その方の性格・状況に合わせた最適なアドバイス が可能です。
婚活成功率が高いのは「伴走型サポート」があるから
実際にセミナーを受講した会員様からは、次のような声をいただいています。
- 「自分の魅力に気づけて、お見合いが増えた」
- 「話題作りのコツを学んで、お見合いが楽しくなった」
- 「価値観の違いに悩んだとき、気持ちを整理できて成婚につながった」
婚活は一人で頑張るより、プロの伴走がある方が圧倒的に成果が出やすいのです。
KMAでは、会員様の努力を最大限に活かすために、実践的で寄り添うサポート を提供しています。
まとめ｜お見合い成功の鍵は「身だしなみ」と「相談所選び」
お見合いで良い結果を得るためには、外見だけでなく内面の整え方、そして相談所選びまで、複数の要素が関わってきます。
この記事で紹介したポイントを総合すると、婚活を成功へ導くために大切なのは次の3つです。
- 外見の身だしなみ：清潔感のある服装・髪型・持ち物で第一印象を高める
- 内面の身だしなみ：丁寧な言葉づかい、気遣い、前向きな姿勢で会話をスムーズに
- 信頼できる相談所選び：仲人のサポート体制や実績を見極め、伴走してくれる環境を選ぶ
身だしなみは「自分を大切にしている姿勢」がそのまま相手に伝わる大切な要素です。
そして、婚活は一人で抱え込むより、プロのサポートを受けることで迷いが減り、成果が出やすくなります。
結婚相談所KMAでは、身だしなみのアドバイスからお見合い準備、交際フォローまで、会員様一人ひとりに寄り添ったサポートを提供しています。
今日からできる小さな見直しが、未来の大きな出会いにつながります。
次のステップに進みたいと感じたら、いつでも相談してくださいね。
婚活の不安や疑問は、一度プロに相談してみませんか？
ここまで読んでくださった方は、
- 「自分の身だしなみは大丈夫かな？」
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このコラムを書いた人
埼玉県さいたま市の結婚相談所KMA・株式会社KMA婚活カウンセラー 清水小百里
メッセージ
埼玉県さいたま市に根差した結婚相談所・婚活サポートを提供する株式会社KMAの取締役であり、JLCA認定婚活カウンセラーの清水小百里は、1971年生まれの地元出身者として、地域社会に貢献しています。結婚を真剣に考える男女に対し、婚活を通じて幸せな結婚生活を実現するためのサポートを行っており、その専門知識と経験は、多くの成婚エピソードに反映されています。
また、「結婚したければ選ばれる男になりなさい」という婚活本の著者でもあり、ダイバーシティ研修認定講師としても活動しており、多様な価値観を尊重する社会の実現に貢献しています。KMAの理念に基づき、すべての方が自分の魅力に気づき、自信を持って幸せになれるよう、縁の下の力持ちとして支援を続けています。
資格
- 「内閣総理大臣認証NPOコミュニケーション能力開発機構」認定『心理カウンセリング1級』『コーチング1級』資格
- 「一般社団法人 日本仲人婚活支援協会」仲人婚活エキスパート資格
- 「一般社団法人 日本LGBTサポート協会」ダイバーシティ研修認定講師資格
- 「特定非営利活動法人日本ライフデザインカウンセラー協会（JLCA）」結婚相談所マル適マークCMS 取得
- 「JLCA認定婚活カウンセラー」 取得
- 埼玉中小企業家同友会主催 経営指針づくりセミナー修了
所属連盟・協会
- 株式会社IBJ
- 株式会社BIU
- 日本仲人連盟（NNR）
- 一般社団法人 日本仲人婚活支援協会
- 一般社団法人 結婚相談業サポート協会（MCSA)
- 特定非営利活動法人 日本ライフデザインカウンセラー協会（JLCA)
- SAITAMA出会いサポートセンター運営協議会
- 一般社団法人日本LGBTサポート協会
出版・著書情報
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- 清水小百里 著『結婚したければ選ばれる男になりなさい』発売中
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