「最近、彼のことが好きかわからなくなった…」
そんな気持ちに気づいたとき、戸惑いや不安を感じる方は少なくありません。特に婚活中は、恋愛感情だけでなく「この人と結婚して幸せになれるか？」という視点が加わるため、心の揺らぎが起こりやすくなります。でも、その迷いは決して悪いことではありません。むしろ、自分の気持ちを見つめ直すチャンス。
この記事では、「好きかわからなくなった」と感じたときに試してほしい整理の方法と、気持ちを再確認するための3つの視点を、婚活中の方に向けて丁寧に解説します。感情と向き合い、前向きな一歩を踏み出すヒントを見つけてみましょう。
はじめに｜その「モヤモヤ」は誰にでも起こる
「好きかわからなくなった」と感じる瞬間は、婚活中でも珍しくない
恋人との関係が続く中で、「最近、彼のことを好きかわからなくなった…」と感じる瞬間は、誰にでも訪れる可能性があります。特に婚活中の方にとっては、恋愛感情だけでなく「この人と結婚して本当に幸せになれるのか？」という視点が加わるため、気持ちが揺れるのは自然なことです。
最初は会うだけで嬉しかったのに、最近はときめきが減ってきた。LINEの返信が遅くても気にならない。そんな変化に気づいたとき、「もう好きじゃないのかも…」と不安になる方も多いでしょう。でも、こうした感情の揺らぎは、決してネガティブなものではありません。
恋愛感情の揺らぎは、成長や変化のサインでもある
人の気持ちは、時間とともに変化します。恋愛初期の高揚感が落ち着き、相手との関係が日常になっていく中で、感情の波が生まれるのはごく自然なことです。むしろそれは、あなた自身が成長し、次のステージに進もうとしているサインかもしれません。
婚活では、相手の人柄だけでなく、価値観や将来のビジョン、生活スタイルの一致など、現実的な要素も重要になります。そのため、「好き」という感情だけでは判断しきれない場面も増えてきます。だからこそ、「好きかわからなくなった」というモヤモヤは、関係性を見直すきっかけとして大切にしたい感情なのです。
この気持ちを否定する必要はありません。まずは自分の心に正直になり、冷静に向き合うことが、次の一歩につながります。
よくある原因とは？マンネリ・価値観・コミュニケーション不足
交際期間が長くなると起こる「慣れ」と「期待のズレ」
付き合い始めの頃は、ちょっとしたLINEやデートの約束にも心が躍ったもの。でも、時間が経つにつれて「慣れ」が生まれ、相手の存在が日常の一部になっていきます。これは悪いことではありませんが、同時に「期待していた関係性」とのズレが生じることもあります。
例えば、もっと会話が増えると思っていたのに、実際は淡々としたやり取りばかり…。そんなギャップが積み重なると、「好きかわからなくなった」と感じるきっかけになるのです。
結婚を意識すると浮き彫りになる価値観の違い
婚活中の恋愛では、「好き」だけでは乗り越えられない壁が出てきます。将来の生活スタイル、仕事への考え方、家族との関係など、結婚を前提にすると価値観の違いがより鮮明になります。
例えば「共働き希望」と「専業主婦希望」など、根本的なズレがあると、いくら気持ちがあっても不安が募ります。こうした違いに直面したとき、「好きかわからなくなった」と感じるのは、心が現実とのバランスを取ろうとしている証拠です。
価値観の違いに悩んだときは、仮交際から真剣交際に進む際の「決め手」を知ることで、自分にとって大切な軸が見えてくることもあります。詳しくは「仮交際から真剣交際に進む決め手とは？安心感・価値観・自然体が導く婚活成功のヒント」をご覧いただくと、婚活で後悔しない選び方や、価値観のすり合わせに役立つヒントが得られるでしょう。
話し合い不足が「気持ちの距離」を生む
どんなに相性が良くても、コミュニケーションが不足すると、少しずつ「気持ちの距離」が広がっていきます。忙しさや遠慮から、言いたいことを飲み込んでしまうこともあるでしょう。でも、気持ちを伝え合う機会が減ると、相手の考えが見えなくなり、誤解や不安が生まれやすくなります。
結果として、「好きかわからなくなった」と感じるようになるのです。話し合いは、心の距離を縮める大切な手段。小さな違和感も、言葉にすることで関係性が深まります。
自分の気持ちを整理する方法
不満や違和感を紙に書き出してみる
「好きかわからなくなった」と感じたときは、まず頭の中のモヤモヤを“見える化”することが大切です。紙に書き出すことで、自分が何に不満を感じているのか、どんな違和感があるのかが整理され、感情の正体が少しずつ見えてきます。
「会話が減った」「将来の話を避けられる」など、具体的な出来事を書き出すことで、気持ちの根っこにある原因に気づけることも。書く作業は、心の棚卸しとしてとても有効です。
一人の時間を持ち、距離を置いてみる
相手と少し距離を置いてみることで、自分の本音に気づけることがあります。婚活中は「この人を逃したくない」という焦りもありますが、無理に気持ちを押し込めると、後悔につながることも。
一人の時間を持つことで、「彼がいないと寂しい」と感じるのか、「むしろ気が楽」と感じるのか、自分の感情を客観的に見つめることができます。「好きかわからなくなった」ときこそ、少し立ち止まって、自分の心に耳を傾けてみましょう。
信頼できる第三者に相談する（婚活カウンセラーなど）
自分だけで考えていると、どうしても視野が狭くなりがちです。そんなときは、信頼できる第三者に相談してみるのも一つの方法です。友人や家族でも良いですが、婚活中であれば、結婚相談所のカウンセラーに話すのもおすすめです。
恋愛と結婚の両面を理解しているプロだからこそ、感情と現実のバランスを取ったアドバイスがもらえることも。「好きかわからなくなった」という気持ちを言葉にするだけでも、心が軽くなり、次の行動が見えてくるはずです。
好きかどうかを再確認する3つの視点
1．「彼と一緒にいると安心できるか？」
恋愛のときめきは時間とともに落ち着いていくものですが、「安心感」は長く続く関係に欠かせない要素です。彼と一緒にいるとき、自然体でいられるか、無理せず過ごせるかを思い返してみましょう。好きかわからなくなったと感じるときこそ、「心が安らぐ存在かどうか」を見直すことが大切です。ときめきが減っても、安心できる関係なら、それは成熟した愛情の形かもしれません。
2．「未来を一緒に描けるか？」
婚活では、恋愛感情だけでなく「この人とどんな未来を築けるか」が重要な判断材料です。例えば、仕事や住まい、子育ての考え方など、具体的なライフプランを思い描いたときに、彼と一緒にいる未来が自然に想像できるかどうか。好きかわからなくなったときは、感情だけでなく、現実的な視点からも関係性を見直してみましょう。未来に希望が持てるなら、気持ちは再び動き出すかもしれません。
「未来を一緒に描けるか」という視点で迷ったときは、結婚そのものに対する考え方を見直してみるのも一つの方法です。詳しくは「なぜ結婚するのか？迷うあなたへ贈る7つの視点」をご覧いただくと、結婚に対する価値観を整理し、自分らしい婚活の軸を見つけるヒントが得られるでしょう。
3．「他の人と比べてどう感じるか？」
他の異性と接したとき、彼と比べてどう感じるかも、自分の気持ちを確認するヒントです。例えば、他の人と話していても「やっぱり彼がいい」と思えるなら、気持ちはまだ残っている可能性があります。逆に、他の人のほうが心地よく感じるなら、今の関係に何かしらの違和感があるのかもしれません。
「好きかわからなくなった」と感じるときは、比較することで自分の本音が見えてくることもあります。ただし、比較はあくまで参考程度に。大切なのは、自分の気持ちに正直になることです。
結婚相談所での恋愛だからこそ、冷静な判断ができる
婚活の目的は「好き」だけでなく「人生のパートナー探し」
結婚相談所での恋愛は、「好き」という感情だけでなく、「この人と人生を共に歩めるか」という視点が重要になります。ときめきや楽しさも大切ですが、それ以上に、安心感や信頼、価値観の共有が求められます。
「好きかわからなくなった」と感じたときは、恋愛感情だけで判断するのではなく、結婚という目的に照らして冷静に見つめ直すことが大切です。婚活では、感情と現実のバランスを取る力が、幸せな未来への鍵です。
真剣交際に進んだ後も、スキンシップやコミュニケーションの取り方次第で、ふたりの関係性は大きく変わっていきます。
「真剣交際を成功させるためのスキンシップとコミュニケーション術」では、距離の縮め方や信頼関係の築き方など、婚活を成功に導く具体的なポイントを詳しく解説しています。
感情だけでなく、価値観・生活観の一致も大切
結婚は、日々の暮らしを共にするパートナーとの協力関係です。趣味や性格の相性だけでなく、金銭感覚、仕事への考え方、家族との関係など、生活に関わる価値観の一致が重要になります。
「好きかわからなくなった」と感じる背景には、こうした価値観のズレがあることも。婚活では、感情に流されすぎず、現実的な視点で相手との関係性を見直すことが、後悔しない選択につながります。
カウンセラーとの面談で気持ちを言語化するメリット
自分の気持ちを整理するのが難しいときは、結婚相談所のカウンセラーに相談してみるのもおすすめです。プロの視点で話を聞いてもらうことで、「好きかわからなくなった」という曖昧な感情を、言葉にして整理できます。
カウンセラーは、恋愛と結婚の両面を理解しているため、感情と現実のバランスを取ったアドバイスをしてくれます。一人で悩むよりも、第三者の視点を取り入れることで、冷静な判断がしやすくなり、次の一歩が見えてくるはずです。
まとめ：迷いは前進のチャンス
「好きかわからなくなった」は、関係を見直すきっかけ
恋愛の中で「好きかわからなくなった」と感じる瞬間は、決して後ろ向きなものではありません。それは、今の関係を見直すタイミングが訪れたというサイン。気持ちが揺れるのは、相手との関係を真剣に考えている証拠でもあります。婚活中だからこそ、感情に流されず、冷静に自分の気持ちと向き合うことが大切です。迷いは、より良い未来への入り口になるのです。
自分の気持ちに正直になることで、次の一歩が見えてくる
「好きかわからなくなった」と感じたときは、自分の心に正直になることが何よりも大切です。無理に気持ちを押し込めたり、周囲の期待に合わせたりする必要はありません。一度立ち止まって、自分が本当に望んでいることを見つめ直すことで、次に進むべき方向が見えてきます。その選択が、今後の婚活や人生において、納得のいくものになるはずです。
特に40代以降の婚活では、「選ばれる」より「選ぶ」視点が重要になることもあります。
「40代からの婚活は『選ぶ側』へ：複数手段×価値観重視で理想のパートナーに出会う方法」では、自分の価値観に合った婚活スタイルの見つけ方や、40代ならではの出会いのコツを詳しく解説しています。
婚活中の揺らぎも、未来の幸せにつながるプロセス
婚活では、理想と現実の間で気持ちが揺れることも多いものです。「好きかわからなくなった」という感情も、その一つ。でも、その揺らぎを丁寧に受け止めて向き合うことで、自分にとって本当に大切な価値観や、求めるパートナー像が明確になります。迷いは、決して失敗ではなく、幸せな未来へとつながる大切なプロセス。焦らず、自分のペースで進んでいきましょう。
結婚相談所KMAのご紹介
埼玉県さいたま市浦和の結婚相談所KMAでは婚活の一歩目を応援する婚活お試しプランや多くの出会いを提供するお見合いシステム、経験豊富なカウンセラーが年中無休で相談に乗ります。
まずは無料相談からご利用下さい。
成婚までの流れ
婚活を成功させるためには、ただ出会うだけではなく、確かなサポートのもとで進めることが大切です。KMA結婚相談所では、経験豊富な仲人カウ...
KMAの特徴
結婚相談所KMAは、創業47年の信頼と実績 を誇る、成婚第一主義 の結婚相談所です。
「結婚したい！」と思ったときに、いつでも気軽に相談できる環境を整えています。KM...
LGBT結婚相談
LINEチャットで婚活無料相談
「婚活の方法が分からない…」
「マッチングアプリ、結婚相談所…どれが自分に合っているの？」
婚活を始めると、さまざまな疑問や不安が湧いてきます。そんな婚活の悩みをス...
会員プロフィール
まずは、結婚相談所KMAが加盟する結婚相談所連盟の会員数や特徴などのデータを紹介します。KMAが加盟する結婚相談所連盟IBJ...
お見合いパーティー情報
KMAのお見合いパーティーは、身元が保証された参加者のみが集まり、安心して婚活を進められる特別な場です。SK法によるカウンセリング手法...
このコラムを書いた人
埼玉県さいたま市の結婚相談所KMA・株式会社KMA婚活カウンセラー 清水小百里
メッセージ
埼玉県さいたま市に根差した結婚相談所・婚活サポートを提供する株式会社KMAの取締役であり、JLCA認定婚活カウンセラーの清水小百里は、1971年生まれの地元出身者として、地域社会に貢献しています。結婚を真剣に考える男女に対し、婚活を通じて幸せな結婚生活を実現するためのサポートを行っており、その専門知識と経験は、多くの成婚エピソードに反映されています。
また、「結婚したければ選ばれる男になりなさい」という婚活本の著者でもあり、ダイバーシティ研修認定講師としても活動しており、多様な価値観を尊重する社会の実現に貢献しています。KMAの理念に基づき、すべての方が自分の魅力に気づき、自信を持って幸せになれるよう、縁の下の力持ちとして支援を続けています。
資格
- 「内閣総理大臣認証NPOコミュニケーション能力開発機構」認定『心理カウンセリング1級』『コーチング1級』資格
- 「一般社団法人 日本仲人婚活支援協会」仲人婚活エキスパート資格
- 「一般社団法人 日本LGBTサポート協会」ダイバーシティ研修認定講師資格
- 「特定非営利活動法人日本ライフデザインカウンセラー協会（JLCA）」結婚相談所マル適マークCMS 取得
- 「JLCA認定婚活カウンセラー」 取得
所属連盟・協会
- 株式会社IBJ
- 株式会社BIU
- 日本仲人連盟（NNR）
- 一般社団法人 日本仲人婚活支援協会
- 一般社団法人 結婚相談業サポート協会（MCSA)
- 特定非営利活動法人 日本ライフデザインカウンセラー協会（JLCA)
- SAITAMA出会いサポートセンター運営協議会
- 一般社団法人日本LGBTサポート協会
出版・著書情報
- アマゾンで発売中
- 清水小百里 著『結婚したければ選ばれる男になりなさい』発売中
婚活無料カウンセリング・お問い合わせ
婚活成功テクニック・恋愛心理コラムに関連する記事
女子がキュンとする瞬間とは？婚活で差がつくモテ行動10選＆言葉3選
2025年10月19日
年収で結婚は決まらない？理想年収より大切な3つの視点と婚活成功の秘訣
2025年10月16日
デート後LINEの正解は？好感度アップの送り方・例文・タイミングを徹底解説｜恋をつなぐLINE術
2025年10月12日