失恋は、心にぽっかり穴が空いたようなつらい経験です。
特に、結婚を見据えて真剣にお付き合いしていた相手との別れは、簡単に気持ちを切り替えられるものではありません。
しかし、失恋は“終わり”ではなく、あなたが本当に幸せになれる未来へ進むための大切な通過点でもあります。
この記事では、失恋から立ち直る方法を心理学的な視点と婚活の現場経験の両面からわかりやすく解説し、心の回復と次の出会いに向けた準備をサポートします。
「もう一度、誰かと向き合える自分に戻りたい」
そんなあなたの気持ちに寄り添いながら、7つのステップで丁寧にお伝えしていきます。
朝の光を浴びて、前向きな一歩を踏み出すイメージ。
はじめに：失恋は“次の幸せ”の準備期間
失恋直後の心の反応とは
失恋を経験すると、多くの人が「何も手につかない」「胸が苦しい」「自分が否定されたように感じる」といった強い喪失感に襲われます。これは決して弱さではなく、脳が“大切な存在を失った”と認識したときに起こる自然な反応です。
特に真剣に相手を想っていた人ほど、心のダメージは大きく、回復には一定の時間が必要になります。まずは「つらいのは当たり前」と認めることから、立ち直りのプロセスが始まります。
結婚を意識する人ほど立ち直りが大切な理由
結婚を意識した恋愛は、相手との未来を真剣に描く分、失恋の痛みも深くなりがちです。
しかし、その痛みを放置したまま婚活を始めてしまうと、
- 過去の恋を引きずってしまう
- 自己肯定感が下がり、魅力が伝わりにくくなる
- 相手選びが慎重になりすぎたり、逆に焦ってしまう
といった“婚活のつまずき”につながることがあります。
だからこそ、失恋からしっかり立ち直ることは、次の恋を成功させるための大切な準備期間。心が整うことで、あなた本来の魅力が自然と引き出され、結婚を見据えた出会いにも前向きに向き合えるようになります。
この記事で得られること
この記事では、「失恋から立ち直る方法」を心理学的な視点と婚活の現場経験の両面からわかりやすく解説していきます。
単に“忘れる方法”ではなく、
- 心を癒すステップ
- 自己肯定感を取り戻す方法
- 結婚を見据えた出会いに向けて動き出す準備
までを丁寧にまとめています。
失恋はつらい出来事ですが、見方を変えれば“次の幸せへのスタートライン”。
あなたが再び愛され、安心できる関係を築くための力を取り戻せるよう、専門家として寄り添いながらお伝えしていきます。
失恋から立ち直る前に知っておきたい心の仕組み
失恋が心に与える影響
失恋の痛みは、単なる気持ちの問題ではありません。脳科学の研究では、失恋したときに感じる胸の痛みや苦しさは、身体的な痛みを感じるときと同じ領域が反応することがわかっています。
つまり、失恋は“心の骨折”のようなもの。
真剣に相手を想っていた人ほど、脳が強いストレス反応を起こし、食欲不振・不眠・集中力の低下など、日常生活に影響が出ることも珍しくありません。
この状態を「気合いで乗り越えよう」と無理に押し込めると、回復が遅れることもあります。まずは、失恋の痛みが“自然な反応”であることを理解し、自分を責めないことが大切です。
「時間が解決する」が不十分な理由
よく「時間が解決する」と言われますが、実際には時間だけでは完全に癒えないケースも多いものです。
時間が経つことで痛みが薄れるのは事実ですが、
- 感情を適切に処理できていない
- 自己否定が残ったまま
- 元恋人への執着が続いている
といった状態では、数ヶ月経っても心が前に進めないことがあります。
大切なのは、時間に任せるだけでなく、“自分の感情を理解し、整理するプロセス”を踏むこと。
このプロセスを丁寧に行うことで、心は確実に回復し、次の恋愛に向けて健全な状態を取り戻せます。
無理に忘れようとすると逆効果なワケ
「早く忘れなきゃ」「思い出さないようにしよう」と頑張るほど、逆に元恋人のことが頭から離れなくなる…。
そんな経験はありませんか。
これは心理学で“シロクマ効果”と呼ばれ、意識的に避けようとしたものほど、脳は強く思い出してしまうという現象です。
無理に忘れようとすると、
- 感情が処理されず心の中に溜まる
- 思い出が美化されやすくなる
- 未練が長引く
といった悪循環につながります。
失恋から立ち直るためには、忘れようとするのではなく、「その感情を一度しっかり受け止める」ことが回復の近道。
感情を認めることで、心は自然と整理され、次第に痛みが薄れていきます。
ステップ1：感情を押し殺さず“喪失感”を受け止める
泣く・書く・話すで感情を外に出す
失恋の直後は、胸の奥に重たい感情が渦巻きます。
その気持ちを「早く忘れなきゃ」と押し込めてしまうと、心の回復が遅れてしまうこともあります。
まずは、感情を外に出すことを自分に許してあげてください。
- 泣く：涙はストレスホルモンを体外に排出する働きがあり、心のデトックスになります。
- 書く：ノートに気持ちを書き出すことで、頭の中の混乱が整理され、冷静さを取り戻しやすくなります。
- 話す：信頼できる友人やカウンセラーに話すことで、感情が言語化され、心の負担が軽くなります。
「こんなに泣くなんて情けない」と思う必要はありません。
むしろ、感情をしっかり味わうことが、失恋から立ち直る方法として最も効果的なステップのひとつです。
自己否定を避ける考え方
失恋すると、多くの人が「自分がダメだったのかな」「もっと魅力があれば…」と自分を責めてしまいがちです。
しかし、恋愛の終わりはあなたの価値を否定する出来事ではありません。
恋愛は、
- タイミング
- 相性
- お互いの人生の方向性
など、さまざまな要素が重なって成り立つもの。
どれだけ努力しても、どうにもならない別れも存在します。
自己否定を避けるためには、「事実」と「解釈」を分けて考えることが大切です。
例：
事実 → 別れた
解釈 → 私に魅力がなかったから（これは事実ではない）
このように整理すると、必要以上に自分を責めずに済みます。
結婚を見据えた出会いを目指すなら、まずは自分の価値を正しく認識することが大切です。
失恋直後に避けたいNG行動
失恋から立ち直る方法を実践するうえで、避けておきたい行動もあります。
心が弱っている時期だからこそ、以下の行動は特に注意が必要です。
- 元恋人に衝動的に連絡する
一時的に安心しても、後から後悔しやすく、回復が遠のきます。
- SNSをチェックし続ける
元恋人の近況を見るたびに心が揺れ、未練が強化されてしまいます。
- 自分を責める言葉を繰り返す
自己肯定感が下がり、次の恋に向かう力が奪われます。
- 無理に予定を詰め込む
気を紛らわせようとしても、心が追いつかず疲れが溜まるだけです。
失恋直後は、心がとても繊細な状態です。
だからこそ、自分を守る行動を意識しながら、ゆっくりと回復のステップを踏んでいきましょう。
ステップ2：自分を責めないための“認知の整理”
恋が終わった理由を冷静に見つめる
失恋から立ち直るためには、まず「あの恋がうまくいかなかった理由」を冷静に見つめることが欠かせません。
ただし、ここで大切なのは “事実” と “感情” を分けて考えること です。
失恋直後は、どうしても感情が先に立ち、
- 「私が悪かったから」
- 「もっと頑張れば続いたはず」
といった極端な解釈に偏りがちです。
しかし、恋愛が終わる理由の多くは、
- タイミングのズレ
- 価値観の違い
- お互いの努力では埋まらない相性
といった、個人の努力ではどうにもならない要素が大きく影響します。
紙に書き出して、「事実（起きたこと）」と「自分の解釈（感情）」を分けるだけでも、心の負担が軽くなり、客観的に振り返れるようになります。
反省と自己否定の違い
失恋を経験すると、「反省しなきゃ」と思う人は多いですが、ここで注意したいのが 反省と自己否定はまったく別物 だということです。
- 反省：次の恋愛に活かすための前向きな振り返り
- 自己否定：「自分には価値がない」と結論づけてしまう思考
反省はあなたを成長させますが、自己否定は心を傷つけ、婚活にも悪影響を与えます。
たとえば、「もっと気持ちを伝えればよかったかもしれない」という反省は、次の恋愛での行動改善につながります。
一方で、「私は愛される価値がない」という自己否定は、あなたの魅力を曇らせ、良い出会いを遠ざけてしまいます。
失恋から立ち直る方法として大切なのは、“自分を責めるための振り返り”ではなく、“未来の自分を助けるための振り返り”をすることです。
結婚を見据えた恋で大切な“相性”の視点
結婚を前提とした恋愛では、相性の良し悪しがとても重要です。
どれだけ好きでも、努力しても、相性のズレが大きいと関係は長続きしません。
相性とは、
- 価値観
- コミュニケーションの取り方
- お金・家族・仕事への考え方
- 日常のペース
など、生活に直結する部分の一致度のこと。
恋愛初期の勢いでは気づきにくいですが、結婚を考える段階になると、この“生活の相性”が大きな影響を与えます。
失恋したとき、「もっと頑張ればよかったのかな」と自分を責めてしまう人は多いですが、実際には 努力では埋まらない相性の問題 が原因であることも少なくありません。
むしろ、相性が合わなかった恋が終わったということは、あなたに合う相手と出会うためのスペースができたということでもあります。
結婚相談所での出会いは、この“相性”を事前に確認しやすい仕組みが整っているため、失恋後の再スタートにも向いています。
ステップ3：生活リズムを整えて心の回復力を高める
睡眠・食事・運動が心に与える影響
失恋のショックは、心だけでなく身体にも大きな負担をかけます。
睡眠が浅くなったり、食欲が落ちたり、逆に過食に走ってしまうこともありますが、これはすべて自然な反応です。
ただし、この状態が続くとメンタルの回復力が下がり、失恋から立ち直るまでの時間が長引いてしまいます。
- 睡眠：質の良い睡眠は、感情を整理し、ストレスを軽減する働きがあります。
- 食事：栄養バランスが整うと、脳内のホルモンが安定し、気持ちが前向きになりやすくなります。
- 運動：軽い運動でも“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンが分泌され、落ち込んだ気分を和らげてくれます。
心を立て直すためには、まず身体のコンディションを整えることが欠かせません。
生活リズムを整えることは、失恋から立ち直る方法として非常に効果的なアプローチです。
失恋後に効果的な“心を整える習慣”
失恋後は、気力が湧かず、何をするにも重たく感じる時期があります。
そんなときこそ、無理のない範囲で取り入れられる“心に優しい習慣”が役立ちます。
- 朝日を浴びる
体内時計が整い、気分が安定しやすくなります。
- 10〜20分の軽い散歩
気分転換になり、思考がクリアになります。
- 温かい飲み物をゆっくり味わう
自律神経が整い、心が落ち着きます。
- 部屋を少しだけ片づける
“環境を整える＝心を整える”につながり、前向きな気持ちが戻りやすくなります。
どれも大きな努力は必要ありませんが、続けることで確実に心の回復力が高まります。
「できることから少しずつ」で十分です。
婚活前に整えたい“自分の土台”
結婚を見据えた出会いを求めるなら、まずは“自分の土台”を整えることがとても重要です。
土台とは、心の安定・生活習慣・自己肯定感といった、あなたの魅力を支える基盤のこと。
土台が整っていると、
- 相手に振り回されにくくなる
- 自分の価値を正しく理解できる
- 健全な判断ができる
- 良いご縁を引き寄せやすくなる
といったメリットがあります。
逆に、心が不安定なまま婚活を始めると、焦りや不安から誤った相手選びをしてしまうこともあります。
失恋から立ち直る方法として生活リズムを整えることは、次の恋を成功させるための“準備”であり、未来の幸せへの投資でもあります。
生活リズムが整い、心に余裕が生まれると、外見の印象にも良い変化が現れます。
婚活では第一印象が大きな影響を与えるため、清潔感の整え方もぜひ押さえておきたいポイントです。
好印象を与える見た目づくりについては、「婚活で好印象を与える清潔感の作り方｜第一印象を変える6つのポイント」も参考になります。
ステップ4：自己肯定感を回復し“自分の価値”を取り戻す
自分を大切にできるようになると、心は自然と前向きに整っていく。
自己肯定感が下がると婚活がうまくいかない理由
失恋を経験すると、多くの人が自信を失い、「自分なんて…」という思考に陥りがちです。
しかし、この“自己肯定感の低下”こそが、婚活を難しくしてしまう大きな要因になります。
自己肯定感が下がると、
- 相手の反応に過敏になる
- 自分の意見を言えなくなる
- 相手に合わせすぎて疲れてしまう
- 「どうせ選ばれない」と思い込み、積極的になれない
といった悪循環が起こります。
婚活では、あなたの魅力が自然に伝わることがとても大切です。
そのためにも、まずは自分の価値を正しく認識し直すことが、失恋から立ち直る方法として欠かせないステップになります。
自分の魅力を再発見するワーク
自己肯定感を回復させるためには、頭の中だけで考えるよりも、紙に書き出すワークが効果的です。
失恋で落ち込んだ心を立て直すために、次の3つのワークを試してみてください。
① 過去に褒められたことを書き出す
小さなことでも構いません。
「優しいね」「話しやすい」「仕事が丁寧」など、他者からの評価はあなたの魅力の証拠です。
② 自分が頑張ってきたことをリスト化する
仕事、趣味、人間関係など、あなたが積み重ねてきた努力を書き出すことで、自己価値を再確認できます。
③ 理想のパートナー像を書いてみる
「どんな人と結婚したいか」を明確にすると、“自分がどんな魅力を持っていると相性が良いか” が見えてきます。
これらのワークは、失恋で揺らいだ心を整え、次の恋に向けて前向きな気持ちを取り戻す助けになります。
結婚相談所でうまくいく人の共通点
結婚相談所で良いご縁をつかむ人には、いくつかの共通点があります。
その中でも特に大きいのが、自己肯定感が安定していることです。
自己肯定感が高い人は、
- 自分の価値を理解している
- 相手に依存しすぎない
- コミュニケーションが自然で、安心感を与える
- 相手の良さを素直に受け取れる
といった特徴があります。
逆に、自己肯定感が低いと、「嫌われたらどうしよう」「選ばれないかもしれない」 という不安が強くなり、魅力が伝わりにくくなってしまいます。
結婚相談所は、プロフィールや価値観をもとに出会えるため、自己肯定感が整っている人ほど、相性の良い相手と出会いやすくなります。
失恋から立ち直る方法として自己肯定感を回復させることは、次の恋を成功させるための最重要ポイントと言っても過言ではありません。
自己肯定感が整うと、自分の魅力を自然に表現できるようになり、婚活の成功率も大きく高まります。
そのためには、プロフィールの書き方も非常に重要です。
魅力が伝わる自己PRの作り方は、「婚活プロフィールの書き方｜共感される自己PR術と男女別例文付きガイド」で詳しく解説しています。
ステップ5：元恋人との関係を整理する（連絡・SNS・思い出）
連絡を断つべき“冷却期間”とは
失恋から立ち直るためには、まず 元恋人との連絡を一定期間ストップすること がとても大切です。
これは「未練を断ち切るため」だけでなく、あなたの心を守り、冷静さを取り戻すための“回復の時間”でもあります。
一般的には 1〜3ヶ月ほどの冷却期間 が効果的と言われています。
この期間は、
- 衝動的な連絡を避ける
- 相手の反応に一喜一憂しない
- 自分の感情を整理する
ために必要な時間です。
「連絡しないなんて冷たいかな」と思うかもしれませんが、これはあなたの心を立て直すための大切なステップ。
失恋から立ち直る方法として、まずは“距離を置く勇気”を持つことが回復を早めます。
SNSチェックがやめられない心理と対処法
元恋人のSNSを見てしまうのは、多くの人が経験する自然な行動です。
しかし、SNSチェックが癖になると、
- 元恋人の近況に心が揺れる
- 自分と比較して落ち込む
- 未練が強化される
といった悪循環に陥り、立ち直りが遅れてしまいます。
SNSを見てしまう心理の背景には、「まだつながっていたい」「忘れたくない」という気持ちが隠れています。
対処法としては、
- アプリを一時的に削除する
- ミュートや非表示設定を使う
- SNSを見る時間を決める
など、物理的に距離を置く工夫が効果的です。
「見ないように頑張る」よりも、“見られない環境をつくる”ほうが心の負担が少なく、回復が早まります。
思い出の品の扱い方と手放すタイミング
元恋人との写真やプレゼント、メッセージなどの思い出の品は、扱いに迷うものです。
「全部捨てなきゃ前に進めない」と思う人もいますが、無理に捨てる必要はありません。
大切なのは、“今のあなたの心が傷つかない距離に置くこと”。
おすすめの方法は、
- 箱にまとめてクローゼットの奥にしまう
- データはフォルダにまとめて非表示にする
- 見える場所から移動させる
といった“視界から外す”工夫です。
時間が経ち、心が回復したときに、「もう必要ないな」と思えたら、そのときに手放せば十分です。
思い出の品は、あなたの人生の一部。
焦って捨てる必要はありません。
ただし、今のあなたの心を守るために距離を置くことは、失恋から立ち直る方法としてとても効果的です。
過去との距離を適切に取れるようになると、次の出会いに向けて心の準備が整っていきます。
その際、初対面のコミュニケーションで失敗しないための知識も役立ちます。
ステップ6：新しい価値観に触れて“恋愛の視野”を広げる
新しい趣味・コミュニティの効果
失恋で心が疲れているときこそ、新しい趣味やコミュニティに触れることが大きな助けになります。
なぜなら、新しい環境は 思考の幅を広げ、心に新しい風を入れてくれる場所 だからです。
- 新しい価値観に触れることで、過去の恋愛に固執しにくくなる
- 自分の世界が広がり、気持ちが軽くなる
- 人との交流が増え、自然と笑顔が戻る
- 「こんな自分もいたんだ」と自己理解が深まる
特に、趣味のコミュニティは“恋愛目的ではない出会い”が多いため、気負わずに人と関われるのが魅力です。
失恋から立ち直る方法として、新しい世界に一歩踏み出すことは、心の回復を大きく後押しします。
異性との健全な距離感を取り戻す
失恋後は、異性との距離感がわからなくなったり、「また傷つくのでは」と不安になることがあります。
そんなときは、恋愛を意識しない関わり方から少しずつ慣れていくのがおすすめです。
- 仕事や趣味の場で、軽い会話から始める
- 無理に好かれようとせず、自然体で接する
- 相手の反応を深読みしすぎない
- 「仲良くなる＝恋愛」ではないと理解する
異性との健全な距離感を取り戻すことで、心が落ち着き、次の恋愛に向けての準備が整っていきます。
焦らず、ゆっくりと“普通のコミュニケーション”を思い出すことが大切です。
結婚相談所が向いている理由
失恋を経験した人が、次の恋愛で「結婚を見据えた出会い」を求めるなら、結婚相談所は非常に相性の良い選択肢です。
その理由は、
- 結婚への意欲が同じレベルの人と出会える
- 価値観・条件が事前にわかるため、ミスマッチが少ない
- カウンセラーが客観的にサポートしてくれる
- 恋愛の勢いではなく“相性”を重視した出会いができる
失恋後は、どうしても感情が揺れやすく、自己判断が難しくなることがあります。
そんなとき、第三者のサポートがある環境は心強く、安心して新しい恋に向き合えます。
また、結婚相談所の出会いは、「自分に合う相手」を見つけやすい仕組みが整っているため、失恋の経験を前向きに活かしやすいのも大きなメリットです。
失恋を乗り越え、もう一度前向きに歩き出そうとしているあなたには、“あなたに合う相手”と出会うためのサポートが必要なタイミングかもしれません。
結婚相談所は、価値観の合う相手と出会いやすい環境が整っているため、失恋後の再スタートにも最適です。
どの相談所を選ぶべきか迷う場合は、選び方の基準を知っておくと安心です。
ステップ7：結婚を見据えた出会いに向けて動き出す
失恋後の婚活で気をつけたいポイント
失恋を経験した直後は、心がまだ揺れやすく、判断が偏りやすい時期です。
そのため、婚活を再開するときは “焦らず、自分のペースで進めること” が何より大切です。
- 過去の恋人と比較しない
- 「選ばれなきゃ」という焦りを手放す
- 自分の価値を低く見積もらない
- 無理にテンションを上げようとしない
失恋を乗り越えたあなたは、以前よりも“自分に合う相手”を見極める力が高まっています。
その感覚を信じて、落ち着いた気持ちで出会いに向き合いましょう。
結婚相談所を選ぶときの基準
結婚相談所はどこも同じではありません。
失恋後の再スタートだからこそ、あなたの気持ちに寄り添ってくれる相談所を選ぶことが重要です。
選ぶ際のポイントは次の通りです。
- カウンセラーが話を丁寧に聞いてくれるか
- 無理な勧誘や急かしがないか
- あなたの価値観に合う相手を紹介してくれるか
- 活動中のフォローが手厚いか
- 実績や口コミに信頼性があるか
特に、失恋後は心が敏感になっているため、「安心して相談できるかどうか」 が最も大切な判断基準になります。
失恋経験が“良い結婚”につながる理由
失恋はつらい経験ですが、決して無駄にはなりません。
むしろ、次の恋愛や結婚をより良いものにするための 大切な学び が詰まっています。
- 自分に合う相手のタイプが明確になる
- 相手に求める条件が整理される
- コミュニケーションの癖に気づける
- 相手への思いやりが深まる
- “本当に大切にしたいもの”が見えてくる
失恋を経験した人ほど、「相手を大切にする力」 と「自分を大切にする力」の両方が育ちます。
これは、結婚生活において非常に大きな強みです。
まとめ：失恋は終わりではなく、幸せへのスタートライン
この記事の要点まとめ
ここまで、失恋から立ち直るための具体的なステップをお伝えしてきました。
大切なのは、
- 感情を押し殺さずに受け止める
- 自分を責めず、事実と感情を整理する
- 生活リズムを整えて心の回復力を高める
- 自己肯定感を取り戻し、自分の価値を再確認する
- 元恋人との距離を適切に取り、心を守る
- 新しい価値観に触れ、恋愛の視野を広げる
という“心のケア”と“未来への準備”を同時に進めることです。
失恋はつらい経験ですが、正しいステップを踏めば、必ず心は回復し、次の恋に向けて前向きな自分を取り戻せます。
あなたへの励ましのメッセージ
今、胸が締めつけられるような痛みを感じているとしても、それは“あなたが本気で人を愛した証”です。
そして、その痛みは決して無駄にはなりません。
失恋を経験した人は、
- 人の気持ちに寄り添える
- 相手を大切にできる
- 自分の弱さも受け入れられる
という、結婚に必要な優しさと強さを身につけています。
あなたが感じているつらさは、未来の幸せな結婚へとつながる大切なプロセス。
今はまだ信じられなくても、心は必ず回復し、また誰かを愛せる日が来ます。
次の一歩を踏み出すために
失恋から立ち直る方法を実践していく中で、少しずつ心が軽くなり、「また誰かと向き合ってみたい」と思える瞬間が訪れます。
そのときこそ、新しい一歩を踏み出すタイミングです。
もしあなたが「次は結婚を見据えた出会いがしたい」と思うなら、価値観の合う相手と出会いやすい環境に身を置くことが、幸せへの近道になります。
結婚相談所のように、
- 結婚への意欲が同じ
- 相性を重視した出会いができる
- 専門家が伴走してくれる
そんな環境は、失恋を乗り越えたあなたにとって、安心して未来を描ける場所です。
失恋は終わりではありません。
あなたが本当に幸せになれる結婚へのスタートライン。
どうか、自分のペースで、あなたらしい未来へ進んでいってください。
その一歩が、きっと素敵なご縁につながります。
失恋を乗り越えようと一歩ずつ進んできたあなたは、すでに“次の幸せ”に向かう準備が整いつつあります。
もし今、「もう一度、誰かと向き合ってみたい」「結婚を見据えた出会いをしたい」と感じているなら、その気持ちを大切にしてほしいと思います。
KMAでは、
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このコラムを書いた人
埼玉県さいたま市の結婚相談所KMA・株式会社KMA婚活カウンセラー 清水小百里
メッセージ
埼玉県さいたま市に根差した結婚相談所・婚活サポートを提供する株式会社KMAの取締役であり、JLCA認定婚活カウンセラーの清水小百里は、1971年生まれの地元出身者として、地域社会に貢献しています。結婚を真剣に考える男女に対し、婚活を通じて幸せな結婚生活を実現するためのサポートを行っており、その専門知識と経験は、多くの成婚エピソードに反映されています。
また、「結婚したければ選ばれる男になりなさい」という婚活本の著者でもあり、ダイバーシティ研修認定講師としても活動しており、多様な価値観を尊重する社会の実現に貢献しています。KMAの理念に基づき、すべての方が自分の魅力に気づき、自信を持って幸せになれるよう、縁の下の力持ちとして支援を続けています。
資格
- 「内閣総理大臣認証NPOコミュニケーション能力開発機構」認定『心理カウンセリング1級』『コーチング1級』資格
- 「一般社団法人 日本仲人婚活支援協会」仲人婚活エキスパート資格
- 「一般社団法人 日本LGBTサポート協会」ダイバーシティ研修認定講師資格
- 「特定非営利活動法人日本ライフデザインカウンセラー協会（JLCA）」結婚相談所マル適マークCMS 取得
- 「JLCA認定婚活カウンセラー」 取得
- 埼玉中小企業家同友会主催 経営指針づくりセミナー修了
所属連盟・協会
- 株式会社IBJ
- 株式会社BIU
- 日本仲人連盟（NNR）
- 一般社団法人 日本仲人婚活支援協会
- 一般社団法人 結婚相談業サポート協会（MCSA)
- 特定非営利活動法人 日本ライフデザインカウンセラー協会（JLCA)
- SAITAMA出会いサポートセンター運営協議会
- 一般社団法人日本LGBTサポート協会
出版・著書情報
- Amazonで発売中
- 清水小百里 著『結婚したければ選ばれる男になりなさい』発売中
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