皆さん、こんにちは。
埼玉県さいたま市浦和区の結婚相談所KMAで会員様の活動サポートをしている、認定婚活カウンセラーの清水小百里です。
婚活は、人生の大切なパートナーを探す真剣な活動ですが、思うように進まなかったり、自信をなくしてしまったりと、心が疲れてしまう瞬間もあります。
出会いが続かない、交際が発展しない、自分に魅力がないのでは…と不安を抱える方も少なくありません。
こうした状態は「婚活疲れ」や「婚活停滞期」と呼ばれ、多くの方が一度は経験するものです。
では、このつらい時期をどう乗り越えればよいのでしょうか。
この記事では、婚活に疲れたときに心を立て直すための 4つのポジティブなコツ をご紹介します。
そのベースとなるのは、相手や自分の長所・努力を認めて伸ばす「褒めて伸ばすコーチング」の考え方です。これは、自信やモチベーションを回復させる効果があるアプローチです。
読み終える頃には、婚活に対する前向きな気持ちや行動力が少しずつ戻ってくるはずです。
どうか肩の力を抜いて、最後まで読んでみてください。

小さな一歩が、未来を大きく変えていきます。
卒業式シーズンですね。卒業おめでとうございます。
学校生活だけではなく、社会人の皆さんも職場での異動や転勤、退職などで別れがある時期ですね。でも、別れがあるから出会いがある、別れは悲しいけれど、新しい出会いを引き寄せるチャンスでもあります。
そんな中、結婚相談所では、婚活が停滞気味と感じていても、「新しい出会いの一歩が踏み切れない」といった会員様の声も聞こえてきます。
叱って伸ばすより褒めて伸ばすコーチング
実は「おせっかいオバチャン」は年甲斐もなく、THE FIRSTというボーイズグループ発掘オーディションから誕生した「BE:FIRST」(ビーファースト)の大ファンで、オーディションの時からずっと応援しています。
朝の情報番組「スッキリ」を毎週録画して、毎回感動の大号泣。メンバー達の流す涙が綺麗で美しい…。
純粋な心で一生懸命に取り組む姿を、息子達と同年代だから親の気分で、成長を見守りながら応援してきましたし、歌や踊りもどんどん進化していますので将来がとても楽しみです。
ライバルを蹴落とすオーディションではなく、愛を持って仲間とともに高みを目指すというやり方だったので、皆がメンバー想いで仲が良くて、本当に良い子たち。個人的に好きなメンバーもいるのですが、結局「箱推し」になりました。
BMSG事務所社長のSKY-HI(AAAの日高)さんのメンバーたちを尊重する姿勢がすごすぎて尊敬でしかない! 毎回毎回メンバーたちへのメッセージが素敵過ぎて聞き入ってしまいます。
あれダメ、これダメと頭ごなしに言わず、いろいろなことに挑戦させて、一人ひとりの個性を引き出して磨きをかける。これぞ究極の褒めて伸ばすコーチング!
仲人カウンセラーも褒めて伸ばすコーチングを学ぶ
仲人カウンセラーの私は、会員様に対してキツイことをズケズケ言って、叱って伸ばすコーチングをしていた場面もあり深く反省…。
特に男性は、褒められてやる気になるタイプの方が多いようです。会員様の良い面がもっと伸びるように、仲人カウンセラーの私も見習わせていただきます 。
褒めて伸ばすコーチングで婚活成功へ
褒めて伸ばすコーチングは、相手の長所や努力を認めて称賛することで、自信やモチベーションを高める効果があります。
婚活においても、自分自身や相手に対して褒めて伸ばすコーチングを行うことで、ポジティブな気持ちや関係性を築くことができます。
例えば、自分のプロフィールや写真に自信を持ってアピールしたり 、相手のプロフィールやメッセージに感謝や興味を示したり 、デートで相手の話や態度に褒め言葉をかけたりすることです。
叱って伸ばすより褒めて伸ばすコーチングは、自分も相手も幸せになる方法です。婚活においても、褒めて伸ばすコーチングを実践してみましょう!
新しい出会いを引き寄せるための勇気が必要

「BE:FIRST」(ビーファースト)のセカンドシングル、「Bye-Good-Bye」が先行配信されました。
曲もアップテンポだし、歌詞をみてもらうと分かりますが、「別れは悲しいものではなく前に踏み出すチャンスなんだ」とポジティブなものになっています。
「前に踏み出す力」は、婚活にも同様のことが言えるので、この歌の歌詞に共感しています。
婚活で失敗しても諦めない姿勢
特に男性会員様が多いのですが、交際をお断りされたことに対して、気持ちの切り替えができずにネガティブな気持ちを引きずってしまい、婚活の次の一歩が踏み出せない方。
連絡してもお相手女性からなかなか返信が来ない、でもお断りされないからとズルズル交際を続けている方などは、一歩前に踏み出し、婚活に失敗しても粘り強く取り組んでほしいと思います。
婚活停滞期を抜け出すためには、私はいつも「古いご縁を断ち切らないと、新しいご縁は来ませんよ」とアドバイスしています。
勇気をもって新しいご縁に向かう
そして、新しい出会いを引き寄せるために、勇気をもって一歩前に踏み出すように促しています。新しい出会いとは、必ずしも婚活サービスやイベントでの出会いだけではありません。
日常生活や仕事での出会いや友達の紹介など、さまざまな場面で新しい人と知り合うことができます。
そのときに、自分から積極的に話しかけたり、連絡先を交換したり、デートに誘ったりすることで、新しい関係が始まる可能性があります。
勇気をもって新しいご縁に向かうことで、婚活成功への道が開けるかもしれません。
婚活停滞期を抜け出す一歩前に踏み出す行動
婚活は、自分の人生において重要な選択の一つです。しかし、婚活は思うように進まないことも多く、出会いがなかったり、相手との関係がうまくいかなかったり、自分自身に自信が持てなかったりすることもあるでしょう。
そんなとき、婚活に対して疲れや不安を感じることもあるかもしれません。これは、婚活停滞期と呼ばれるものです。
婚活停滞期の原因と対処法
婚活停滞期に陥ってしまったとき、どうすればいいでしょうか? 一つの方法は、一歩前に踏み出す行動を取ることです。一歩前に踏み出す行動とは、以下のようなものです。
変化
婚活停滞期の原因の一つは、現状に満足してしまったり、慣れてしまったりすることです。そこで、自分の婚活の方法や環境を変えてみることが大切です。
例えば、今まで使っていなかった婚活サービスやイベントに参加してみたり、自分のプロフィールや写真を見直してみたり、自分磨きをしてみたりすることです。
挑戦
婚活停滞期の原因のもう一つは、自分に制限をかけてしまったり、恐れてしまったりすることです。そこで、自分の可能性を広げるために、新しいことに挑戦してみることが大切です。
例えば、今まで興味がなかったり、タイプではないと思っていた人にアプローチしてみたり、デートの場所や内容を変えてみたり、自分の気持ちや考えを素直に伝えてみたりすることです。
行動することで変わる婚活
婚活停滞期を抜け出すためには、変化や挑戦だけではなく、実際に行動することが必要です。行動することで、自分の状況や感覚を変えることができます。
また、行動することで、運命の相手に出会うチャンスも増えます。例えば、婚活サービスやイベントに積極的に参加したり、メッセージや電話でコミュニケーションを取ったり、デートの誘いやお断りをしたりすることです。
婚活停滞期は誰でも経験するものですが、それは決して終わりではありません。婚活停滞期は自分自身を見つめ直す機会でもあります。
一歩前に踏み出す行動を取ってみることで、婚活停滞期を乗り越えて、幸せな結婚へと近づくことができます!
婚活疲れで行き詰まりを感じたら趣味を探す
お見合いがうまくいかない時や、なんとなく仮交際が停滞している時は、「仕事」と「婚活」の両立に疲れて、行き詰まりを感じることもあるでしょう。
しかし、婚活は簡単なことではありません。条件や相性、価値観など、結婚相手に求めるものは人それぞれです。
また、年齢や年収、容姿や性格など、自分自身にも不安やコンプレックスがあるかもしれません。そうしたことから、婚活はストレスや悩みが多いものになりがちです。
婚活疲れに効く趣味のメリット
婚活に疲れてしまったとき、どうすればいいでしょうか? 一つの方法は、趣味を探すことです。趣味とは、自分が好きで楽しめることです。趣味を持つことには、以下のようなメリットがあります。
リフレッシュ
趣味をすることで、婚活のストレスや疲れを癒やすことができます。趣味に没頭することで、気分転換やリラックス効果が得られます。
自信
趣味をすることで、自分の得意なことや好きなことを見つけることができます。趣味に関する知識や技能を身につけることで、自分に自信を持つことができます。
魅力
趣味をすることで、自分の個性や魅力をアピールできます。趣味に関する話題やエピソードを持つことで、会話が弾んだり、相手に興味を持ってもらえたりする可能性が高まります。
趣味から始まる新しい出会い
趣味をすることで、同じ趣味を持つ人と出会う機会が増えます。趣味のコミュニティやイベントに参加することで、異性だけでなく友達も増やすことができます。
また、趣味を通じて知り合った人は、共通点が多く、話しやすくなります。趣味から始まる恋愛は、自然で穏やかなものになる可能性が高いです。
趣味を探すコツ
趣味を探すには、自分が興味のあることや挑戦してみたいことを考えてみましょう。インターネットや本などで情報収集したり、無料体験や入門講座などに参加してみたりするのもいいですね。
また、周りの人に聞いてみたり、一緒に趣味を楽しんでもらったりするのもおすすめです。
婚活は大変なことですが、それだけではありません。婚活は自分自身を磨く機会でもあります。趣味を探して楽しみながら、前向きに婚活を進めていきましょう!
季節も春になり、新学期、新年度、新生活、など「新」がつくことが多くなりますね。「新しい自分」を発見するために、「新しい挑戦」に踏み出して「新しい出会い」を引き寄せましょう。
結婚相談所KMAのサポート
埼玉県さいたま市で婚活を始めるなら、創業48年の結婚相談所KMAへ。
無料相談・お試しプラン・LINE相談など、あなたに合った婚活方法をご提案します。
-
まずはLINEで気軽に相談する
匿名OK・1分で完了 -
入会前に試せる!60日間お試し婚活プラン
2ヶ月だけの体験プラン -
どんな人が活動しているか見る
年齢・職業・年収データ公開 -
料金とサポート内容を見る
他社との違いがわかる -
成婚までの具体的なステップを見る
初めてでも安心 -
KMAが選ばれる理由を見る
創業48年の実績
この記事を書いた人
結婚相談所KMA(株式会社KMA)
埼玉県さいたま市浦和区常盤9丁目31-6 ATビル3F
JR京浜東北線「北浦和駅」西口 徒歩3分
埼玉県さいたま市浦和区にある結婚相談所です。
結婚相手紹介サービス・婚活支援・結婚相談所開業支援を提供しています。
加盟連盟:IBJ・BIU・NNR(正規加盟店)
仲人の婚活アドバイス・現場レポートに関連する記事
子連れ再婚できる女性の特徴とは?幸せをつかむ秘訣を解説
2025年5月16日
もう「いい人がいない」と思った時に読む話【30代婚活女性向け】
2025年4月15日
婚活がつらいのは私だけ? みんなの本音を聞いてみた
2025年4月12日





