瞬きが多い心理とは？恋愛・婚活で見抜く好意と本音のサイン

2025年7月9日

埼玉県さいたま市の結婚相談所KMAで活動する、JLCA認定婚活カウンセラーの清水小百里です。
地域密着型の結婚相談所として、真剣に結婚を考える皆さまのご縁をつなぐお手伝いをしています。

瞬きが多い人には、どんな心理が隠れているのでしょうか？
緊張・好意・嘘など、婚活や恋愛の場面で見逃せないサインが目元に表れることがあります。
この記事では、「瞬きが多い心理」を軸に、相手の本音を見抜くための観察ポイントを解説します。

婚活シーンで気になる「瞬きが多い人」の心理とは？

「この人、瞬きが多いな…」
そんな印象を受けた経験、ありませんか？

婚活イベントやお見合い、ちょっとした日常の会話の中で、相手の瞬きがやけに目につく――それは、単なる癖ではなく、心の動きが現れているサインかもしれません。

瞬きは“心の鏡” 仕草に現れる感情の揺れ

人は緊張、不安、興奮、好意など、さまざまな感情に影響されて瞬きの頻度が変化します。
特に婚活の場面では、初対面や気になる相手とのやりとりの中で、無意識に瞬きが増える傾向があります。

瞬きは言葉で表現しにくい本音や感情が“無意識に漏れる”ポイント。つまり、瞬きの多さは、相手の気持ちや状態を読み取る手がかりになるのです。

恋愛・婚活で瞬きが多い人に注目する理由

婚活では、好きという気持ちを素直に伝えることが難しい場面も多いですよね。だからこそ、瞬きのような小さな仕草にこそ本音が隠れていることがあります。

瞬きが多い人を観察することで、

緊張している？
興味を持っている？
何か隠し事がある？

そんな心理をさりげなく読み取ることができれば、言葉だけでは見えない相手の「本当の気持ち」に近づけるかもしれません。

瞬きが多い心理とは？心の動きが現れる“見えない言葉”

婚活や恋愛の会話の中で、「瞬きが多い人」に出会ったことはありませんか？
実は、瞬きの回数には“心の動き”が反映されていることがあるのです。

瞬きに隠れた「緊張・不安・興奮」のサイン

人の感情が高ぶると、交感神経が活性化され、瞬きの頻度に変化が現れます。代表的な例は以下の通りです：

緊張しているとき：目の乾きを抑えるため、瞬きが増加
不安やストレスを感じるとき：脳が情報を処理しようとして瞬きが多くなる
好意や興奮状態のとき：視線を逸らす動作の一環として瞬きが増える傾向

これらの反応は、本人が意図せず“無意識”のうちに表れているため、言葉以上に本音がにじみ出るポイントでもあります。

瞬きの回数から読み解く心理状態

通常、人は安定した状態で1分間に10～20回程度の瞬きをするとされています。ところが、

30回以上：強い緊張や不安を感じている可能性
10回以下：集中している、もしくは警戒している状態

というように、瞬きの“量”から相手の心理状態を探るヒントを得ることができるのです。

婚活の場では、相手との距離感や感情の変化が見えづらいこともあります。だからこそ、こうした非言語のサインに目を向けることで、言葉にされていない「本当の気持ち」に近づくきっかけになるかもしれません。

恋愛で瞬きが多くなる心理とは？好意のサインを見逃さないために

婚活中の会話で、「この人、瞬きが多いな…」と気になったことはありませんか？
実はこの仕草、単なるクセではなく、恋愛感情の現れである可能性があります。

好きな人の前で瞬きが多くなる理由とは

人は好意を抱く相手の前では、緊張や期待、そして照れなどの感情が高まりやすくなります。
その結果として、

視線を意識しすぎて瞬きで誤魔化す
表情を隠そうとしてまばたきが増える
心を落ち着かせるために無意識に瞬きを繰り返す

といった反応が出やすくなるのです。つまり、「瞬きが多い心理」の裏には、好きという気持ちを隠そうとする無意識の行動があるのです。

恋愛感情が高まると瞬きは“感情の調整ツール”になる

恋愛初期や婚活での出会いでは、感情の揺れ幅が大きくなります。
そんな時、瞬きは「気持ちを整える動き」として自然に表れます。

緊張をリセットしたいとき
相手の反応に戸惑ったとき
会話のテンポに乗り切れないとき

このような瞬間に、瞬きが増えることで心の調整を図っているのです。言い換えれば、まばたきの多さは「感情の揺れ」を可視化するサインともいえます。

婚活で注目したい「目の動き」と「瞬きの変化」

婚活では、言葉だけで相手の気持ちを判断するのは難しいもの。
そこで大切なのが、目の動きと瞬きの増減に注目することです。

たとえば、

目が合った途端に瞬きを繰り返す → 照れや好意の可能性
会話の特定の場面で急に瞬きが増える → 感情的な反応や緊張感
瞬きが減ってじっと見つめる → 興味や集中のサイン

こうした非言語的な変化に気づくことで、表に出ていない相手の心情を読み取るヒントになるのです。

男性の瞬きが多い心理とは？緊張、それとも好意のサイン？

婚活中、男性が目をそらしたり、瞬きを繰り返すのを目にしたことはありませんか？
「この人、どうしてこんなにまばたきするんだろう…」という違和感の裏には、好意や緊張といった感情が隠れていることがあります。

男性が目が合った瞬間に瞬きをする理由

男性は、好きな女性と目が合った瞬間に、無意識のうちに瞬きをすることがあります。
この仕草は、次のような心理の表れと考えられています：

照れ隠し…気持ちを悟られないよう瞬きでごまかす
視線のプレッシャー回避…じっと見つめることへの抵抗
緊張のリセット…心のバランスを整えるための反応

「瞬きが多い心理」は、感情が高ぶっているサインでもあり、婚活中には相手の意識レベルを測るヒントになるのです。

会話中に瞬きが増える男性には“感情の揺れ”がある？

お見合いや初対面の会話中、男性の瞬きの頻度が増えていくことは珍しくありません。
その背景には、以下のような感情が隠れているケースがあります：

会話への緊張や期待
印象を良くしたいという気持ち
好意があるが伝えるのが難しい状態

こうした場面では、「瞬き＝気持ちの揺れ」と考えることで、相手の心理状態を読み解く手がかりになるのです。

婚活では「瞬き＋表情＋声のトーン」の組み合わせを見逃さない

言葉では見抜きづらい男性の本音は、仕草や表情、声の変化ににじみ出ます。
以下の3つを組み合わせて観察すると、感情がより鮮明に見えてきます：

観察ポイント	注目すべき変化	推測される心理
瞬きの頻度	会話の節目や視線が合った瞬間に増加	緊張・好意・照れ
表情	話題によって笑顔や眉の動きが変化	安心感・関心・興味
声のトーン	高くなる、口数が増える、話す速度が変わる	緊張・自信のなさ・意識の高さ

婚活では、こうした“非言語の情報”を読み取ることで、言葉では伝わらない感情や本音に近づくことができます。

瞬きが多い心理は嘘？それとも好意？見極めのヒントとは

婚活や恋愛の場面で、「あれ？この人、瞬きが多いな…」と感じた経験はありませんか？
実はこのような何気ない仕草にも、隠された心理が表れていることがあります。

嘘や隠し事がある時、瞬きのパターンが変わる

「瞬きが多い心理」は、緊張や不安だけでなく、嘘や隠し事をしている可能性とも関係があります。

心理学的には、嘘をついている時には脳が情報を組み立てるために集中するため、瞬きの回数に変化が起こるとされています。

嘘をつく時に瞬きが増える場合 → 緊張や焦りで瞬きが多くなる
逆に瞬きが減るパターン → 注意力を過剰に集中させることで瞬きの回数が極端に減る

つまり、瞬きが急に増えたり減ったりする場面では、何らかの“感情の動き”が潜んでいる可能性があるのです。

好意と緊張・嘘の違いは「仕草＋言葉」で見分ける

ただし、「瞬きが多い＝嘘」と決めつけるのは危険です。好意による緊張や照れ隠しの可能性もあるからです。以下のようなポイントを組み合わせて観察しましょう。

観察ポイント	好意の可能性	隠し事・嘘の可能性
表情の動き	笑顔や自然なリアクション	不自然な間や表情の固さ
声のトーン	柔らかく、会話に乗っている	上ずる・言い直しが増える
視線の動き	目が合って照れて逸らす	話題になると視線を外し続ける

こうした“非言語情報”と“言葉の使い方”を組み合わせて観察することで、瞬きの背景にある心理を正しく理解しやすくなります。

瞬きの多さは、好意のサインかもしれませんし、緊張や何かを隠しているサインかもしれません。大切なのは、単独の仕草で判断するのではなく、相手の全体的な反応を丁寧に読み解くこと。

婚活に生かせる！瞬きが多い心理から読み解く恋愛サイン

婚活の場では、会話の内容やプロフィールだけでなく、「非言語のサイン」に目を向けることが大切です。
その中でも“瞬き”は、相手の心理を読み解くための、シンプルで実践しやすい観察ポイントです。

初対面・デート中の瞬きから見える相手の感情

「瞬きが多い心理」は、緊張や好意、戸惑いなど、さまざまな感情の変化として現れます。
とくに婚活では、初対面やデート中の次のような場面に注目しましょう

目が合った瞬間に瞬きが増える → 好意や照れによる反応の可能性
会話の切り替え時にまばたきの頻度が変わる → 話題への関心・迷い・感情の揺れ
質問後や沈黙時の瞬きが急増する → 緊張や答えへの戸惑いを表している場合も

言葉よりも先に感情が表れる瞬きを読み取ることで、相手との距離感を正しくつかみやすくなります。

仕草を組み合わせることで“心理の精度”が高まる

瞬きだけでは判断しづらい場面もあるため、以下のような仕草と組み合わせて観察するのがおすすめです。

観察要素	注目ポイント	期待できる心理情報
表情の動き	自然な笑顔・頬が緩むタイミング	安心感・親しみ・好意
身体の距離感	前傾になる・距離を縮める動き	興味・積極性
声のトーン	柔らかさ・テンポの変化・沈黙の入り方	緊張・気遣い・感情の揺れ
視線の動き	目を反らす・一定の話題で視線が泳ぐ	戸惑い・照れ・隠し事の兆候

このように「瞬きが多い心理」を軸に、複数の非言語情報を組み合わせて分析することで、婚活での判断力がグッと高まります。

まとめ｜瞬きが多い心理は“心のサイン”｜見逃さずに婚活チャンスを掴もう

婚活や恋愛の場面で見かける「瞬きが多い人」。
その仕草には、緊張・不安・好意など、さまざまな感情が込められていることがあります。

「瞬きが多い心理」を正しく理解することは、相手の本音に近づくためのひとつの鍵。言葉では伝わらない気持ちが、目元の動きにこっそり表れているのです。

瞬きの多さは、ネガティブではなくポジティブにとらえる

瞬きが多いと、「落ち着きがない」「嘘をついているのでは？」といったマイナスな印象を持たれがちです。
しかし婚活の場では、それをむしろ心が動いている証拠としてポジティブに受け取ることが大切です。

好意があるからこそ、緊張している
あなたとの時間に集中しようとしている
気になる存在だからこそ、言葉以外の反応が出ている

こうした瞬きを“恋のサイン”と捉えることで、相手との距離を自然に縮めることができます。

婚活に生かせる瞬き観察術とは？

「瞬きが多い心理」を婚活に生かすには、会話の内容だけでなく、次のような“非言語の反応”にも目を向けましょう。

瞬きのタイミングと表情の変化
声のトーンと話す速さ
視線の揺れと距離感の微調整

こうした情報を総合的に観察することで、表面だけでは見えない「本当の気持ち」に気づける可能性が高まります。

瞬きは、言葉以上に“心の動き”を語る仕草です。
この微細なサインを見逃さずに婚活に生かすことで、より深いコミュニケーションにつながり、思いがけない恋のチャンスが訪れるかもしれません。

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このコラムを書いた人

埼玉県さいたま市の結婚相談所KMA・株式会社KMA婚活カウンセラー清水小百里

メッセージ

埼玉県さいたま市に根差した結婚相談所・婚活サポートを提供する株式会社KMAの取締役であり、JLCA認定婚活カウンセラーの清水小百里は、1971年生まれの地元出身者として、地域社会に貢献しています。結婚を真剣に考える男女に対し、婚活を通じて幸せな結婚生活を実現するためのサポートを行っており、その専門知識と経験は、多くの成婚エピソードに反映されています。
また、「結婚したければ選ばれる男になりなさい」という婚活本の著者でもあり、ダイバーシティ研修認定講師としても活動しており、多様な価値観を尊重する社会の実現に貢献しています。KMAの理念に基づき、すべての方が自分の魅力に気づき、自信を持って幸せになれるよう、縁の下の力持ちとして支援を続けています。

資格

「内閣総理大臣認証NPOコミュニケーション能力開発機構」認定『心理カウンセリング1級』『コーチング1級』資格
「一般社団法人日本仲人婚活支援協会」仲人婚活エキスパート資格
「一般社団法人日本LGBTサポート協会」ダイバーシティ研修認定講師資格
「特定非営利活動法人日本ライフデザインカウンセラー協会（JLCA）」結婚相談所マル適マークCMS 取得
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